连米带汤一起喝：熬米油，取优质粳米250克、水1.5升、精盐3克。米和水置于砂锅中，开大火煮沸。水开后转小火慢炖约半小时。煮至米粒熟软，用漏勺过滤出米汤，加入少量盐，搅拌即可。米汤必须达黏稠程度才有效。如果是取米汤养病，就不要吃米渣，如果只是用于日常保健，可连米带汤一起喝下去。
煮素瓜豆汤，贵在一个天然、原味，绝对做到了零脂肪。嫩南瓜和嫩四季豆的热量也都非常低，分别为23千卡/100克、31千卡/100克，吃上一大碗(以连汤带菜300克计)，摄入的热量也才90千卡左右，差不多是一碗白米饭(以150克计，约174千卡)热量的1/2。
中欧关系当前的“战略调试期”，本质上是双方对彼此角色定位、利益边界、合作规则的再确定。王毅在与科斯塔会见时明确指出，“中国视欧洲为多极世界中的重要一极，对欧政策保持连续性稳定性。”这一表态为破解认知困境提供了方向——唯有在战略层面重建“伙伴定位”的共识，才能为务实合作奠定基础。
中国历史研究院副院长、中国考古博物馆馆长刘国祥研究员主持新书分享会表示，中国考古博物馆2024龙年特展虽已落幕，但通过线上形式已实现“展览永不落幕”的愿景。中国考古博物馆自开馆以来，始终秉持“让文物活起来”的理念，《龙·中华民族的图腾》出版，正是该馆活化文物、传承文明的又一重要实践。(完)
对俄罗斯的安全威胁感知持续强化，构成欧洲战略焦虑的首要变量，而且不断强化，既是欧洲追求战略自主的最大软肋，为欧洲当前轰轰烈烈的“再武装”运动提供了最大合理性，也是欧洲定位与各国外交关系的核心诉求，甚至为此不惜采取“次级制裁”措施，损伤非当事方国家的利益。
从“智慧积分”提升乡村治理能力，到“五方协同”大型商品房小区治理实践，再到将基层“组织起来”的幸福密码，在经验分享环节，来自山东烟台、四川成都、江苏昆山的基层代表，围绕各地的实践进行现场交流。
今天，来自全国各地的游客来到这里瞻仰缅怀。现场有学生团队，还有全家出游的家庭，有的孩子在认真聆听家长的讲解，大家神情庄重，向英雄致敬。这里，不仅是全国爱国主义教育基地，更是英雄精神代代相传的精神坐标。每逢节假日都会有众多群众前来，缅怀革命先烈，传承红色精神。暑假即将来临，每年寒暑假，来自全国各地的研学团队纷纷到此，开展形式多样的研学活动，走进那段“火烤胸前暖，风吹背后寒”的抗联艰苦岁月。
同行的四川游客洪春艳晃了晃手中的“健脾轻身饮”说：“以前总觉得中药苦，对它敬而远之。现在把药材做成饮品和甜品，味道完全能接受，而且比奶茶清爽健康。”
