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　　杨宏吃药后的效果“立竿见影”，她觉得自己上课时更能集中注意力，并习惯了这种“被按下加速键”的感觉，自行把药量加大。高考结束后，她在母亲的陪同下走进北京高新医院药物成瘾科。

　　总而言之，减肥不能一味盲目努力，而要讲究科学方法，否则有时恰恰“越努力越肥”。科学减肥，既需要健康合理的饮食、长期规律的运动，还需要良好充足的睡眠。同时，减肥不是“短期战役”，应该把减肥生活化，用良好的饮食起居代替不良的生活习惯。减肥不是和体重较劲，而是日复一日地努力，践行健康的生活方式，多余脂肪自然就会消失。

　　今天，王硕已成长为二级上士，也是连队头车驾驶员。当年指导员给他介绍的“路标”，早已刻印在他的脑海和心间。如今驾车出征，王硕经常会给坐在副驾驶跟车见学的上等兵吴斗语，讲述当年征战天路的故事。

　　在霍启刚看来，除把先进理念和教学方法带到基层外，还可以组织一线优质教练员开展集中训练，支持优秀基层教练员走出“国门”，学习国际前沿训练理念并开阔眼界。

　　为何学生如此青睐夏令营？李然认为，除了能获得“铁 offer”，对部分专业而言，夏令营是推免录取的唯一途径。例如，厦门大学法学院从2020年起就只在夏令营阶段接收推免生。2024年5月，复旦大学哲学学院和外文学院英语学科也明确表示，当年原则上仅通过夏令营完成推免生的预选拔，若生源质量满足要求，将不再组织其他形式选拔。

　　兴索万高度评价中国理念和中国方案在推动人类文明进步、维护世界和平发展方面的积极作用。“中国提出的全球文明倡议倡导文明包容，为国际社会共建和平、共促发展指明了方向。”

　　不少人在减肥过程中，只“盯着”体重秤上的数字。其实，体重秤的数字会“骗人”。在运动初期，肌肉量增加，脂肪减少，体重可能不变甚至上升。但实际上体脂率下降了，让人看起来更瘦、更紧致。

　　想要改善睡眠，可以试试二仁蜂蜜茶。用25克酸枣仁、12克柏子仁，捣碎后用纱布包好，再用水煎煮10～20分钟，待水变温后加入1~2勺蜂蜜，临睡前趁温服下，有助于缓解入睡困难、改善睡眠质量。