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　　3.高纤维低GI：摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、全谷物、薯类等，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，稳定血糖；选择血糖生成指数(GI)较低的碳水化合物，如糙米、全麦面包、薯类等，避免血糖快速波动。

　　“外国旅游团乘坐邮轮入境免签政策实施后，越来越多外籍旅客选择乘邮轮从天津登陆，开启中国之旅，天津邮轮经济加速回暖升温。”天津边检总站东疆边检站站长田源介绍，今年上半年，从天津邮轮口岸出入境的外籍旅客来自80多个国家，合计近1万人次，同比增长7%。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。

　　59国人员入境海南30天免签政策也带来许多变化。今年上半年，海南免签入境外国人共26.9万人次，同比增长76%，其中，59国免签入境海南的外国人达25.6万人次。“海南的国际朋友圈更加广泛。”海口边检总站副总站长罗正宇表示，目前有85个国家的公民可持普通护照免签来琼，传统客源地稳步增长的同时，蒙古国、越南、乌兹别克斯坦等国逐步发展为新兴客源地，3国入境旅客同比增长近70%。

　　阿里地区革吉县擦咔乡党委书记 贡觉次仁：最大的期望就是现在把盐羊古道做实做强，然后走向世界，除了国内以外，在一些国外的大型媒体上，把盐羊古道打出去。

　　晚上8时，山东菏泽单县一家生猪养殖企业销售区灯火通明，140头商品猪正在依次过磅、装车，一小时后发往临沂一家屠宰场。与两个多月前不同，现在出栏的商品猪都进行了“减重”。

　　据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。

　　2018年自然资源部成立后，钟自然任自然资源部党组成员，中国地质调查局局长、党组书记。直至2022年9月卸任。今年1月2日，即2024年首个工作日，其官宣被查。