建议：力量训练和有氧运动结合进行，在促进热量消耗的同时，还能增加肌肉。肌肉是消耗能量的主要组织，每增加1千克，基础代谢率可提升约50千卡/天。饮食上减少高热量食物的摄入，选低脂、低糖、高纤维的食物。
[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。
为了更合理地配置资源，提升赛事运营效率，加强赛事风险管控，中国篮球协会制定了《篮球赛事高价值场次评定办法》，依托赛事价值评估体系，在赛前1-2周从竞技水平、媒体传播、球员影响力等8个维度设置20项具体指标，对赛事影响力进行多方位量化评估，将赛事划分为高价值场次和普通场次，为赛事运营及管理提供依据。
分行业看，6月份，41个大类行业中有36个行业增加值保持同比增长。其中，煤炭开采和洗选业增长6.5%，石油和天然气开采业增长3.6%，农副食品加工业增长8.2%，酒、饮料和精制茶制造业增长3.4%，纺织业增长2.5%，化学原料和化学制品制造业增长7.5%，非金属矿物制品业下降0.1%，黑色金属冶炼和压延加工业增长4.1%，有色金属冶炼和压延加工业增长9.2%，通用设备制造业增长7.8%，专用设备制造业增长4.6%，汽车制造业增长11.4%，铁路、船舶、航空航天和其他运输设备制造业增长10.1%，电气机械和器材制造业增长11.4%，计算机、通信和其他电子设备制造业增长11.0%，电力、热力生产和供应业增长1.6%。
“非常高兴能重返中国。”在开幕活动上，美国瓦萨学院本科生楚贝拉(Isabella ZUMBOLO)用流利的中文分享了她的故事——得益于父亲工作，她曾在中国度过童年岁月，“在中国生活，我的眼界得以拓宽，领略了多元的文化，也关注到各种复杂的问题，从而拥有更广阔的世界观。这让我更加珍视在中国的时光。”
上半年，全国城镇调查失业率平均值为5.2%，比一季度下降0.1个百分点。6月份，全国城镇调查失业率为5.0%。本地户籍劳动力调查失业率为5.1%；外来户籍劳动力调查失业率为4.8%，其中外来农业户籍劳动力调查失业率为4.8%。31个大城市城镇调查失业率为5.0%。全国企业就业人员周平均工作时间为48.5小时。二季度末，外出务工农村劳动力总量19139万人，同比增长0.7%。
天舟系列货运飞船由中国航天科技集团五院抓总研制，是世界现役货物运输能力最大、在轨支持能力最全面的货运飞船。此次发射的天舟九号飞船承担着为神舟二十号和神舟二十一号乘组运送物资的任务。
从早期的“民俗展演”，到如今《藏海传》里药发木偶、皮影戏引发两岸青年追剧讨论，再到历史经典产业“跨越海峡来拜师”仪式让两岸师徒结对，文化不再是“展品”，而是融入日常的“生活方式”。
