2.供能营养素的比例要合理：三大产能营养素的能量贡献比例分别为：脂肪20%～30%，蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%。建议增加优质蛋白质的摄入，如鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋、豆制品等，有助于增加饱腹感，减少肌肉流失。
预计，8月10日08时至11日08时，江苏中南部、上海北部、安徽中部、河南东南部、湖北、湖南北部、贵州北部、云南东北部、四川盆地、重庆、陕西南部以及内蒙古中部、黑龙江东北部等地部分地区有大到暴雨，其中，江苏中部、安徽西部和东部、湖北西南部和东部、四川盆地中西部和南部、贵州西北部、云南东北部等地部分地区有大暴雨(100～230毫米)，上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量40～60毫米，局地可超过80毫米)。内蒙古中部和东部、华北北部、西南地区东部、苏皖中部、黑龙江东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，内蒙古中部、河北西北部、湖北西南部、四川盆地东南部、贵州西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上。中央气象台8月10日06时继续发布暴雨黄色预警和强对流天气蓝色预警。
河南省气候中心6月12日8时发布干旱橙色预警，根据最新气象干旱监测显示，安阳、鹤壁、焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑州、周口、驻马店等16个地市72个国家级气象站监测到气象干旱达到重旱等级以上，并已持续10天。据天气部门预报，6月24日之前，全省将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分散对流性降水，但无法有效缓解旱情。
法国气象部门当天对全法42个省份发布高温橙色警报，涵盖法国南部大部分地区。法国南部阿韦龙省小镇圣科姆多尔特本周末已经录得39.5摄氏度的高温。气象部门称，法国中南部塞文山脉的部分地区最近两天的气温将突破40摄氏度，个别地区可能会面临41摄氏度的高温天气。
人到半山路更陡。从教育大国迈向教育强国，依然任重道远。新时代新征程，从开发智能芯片到锻造大国重器，从突破前沿科学理论到革新关键技术应用，必须深刻把握中国式现代化对教育、科技、人才的需求，强化教育对科技和人才的支撑作用，进一步形成人才辈出、人尽其才、才尽其用的生动局面。
据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。
近日，浙江省宁波市消费者权益保护委员会结合多起真实案例，针对当前消费维权乱象发布警示，如一些经营者“暗箱操作”盲盒概率，隐藏款沦为了“割韭菜”的工具；商家联合黄牛制造“限量绝版”焦虑，诱导青少年群体非理性囤货；更有甚者，部分“谷圈”社群以藏品稀有度划分圈层，宣扬“无稀有款不配混圈”的畸形价值观，折射出二手交易监管缺位、未成年人消费保护机制不健全等问题。
“乌方人员对此很期待，他们说‘朋友多了路好走’，希望通过亲身来到新疆走一走、看一看，加深对中国检察制度及实践的了解。”魏敏说。
