每周测量体重；成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练；减少久坐时间，每小时都要起身活动；保证每日摄入12种以上的食物。
把伟大抗战精神融入思政课，引导青少年厚植爱国情怀。在艰苦卓绝的抗日战争中，中国人民以铮铮铁骨战强敌、以血肉之躯筑长城、以前仆后继赴国难，谱写了惊天地、泣鬼神的雄壮史诗。从杨靖宇将军“头颅不惜抛掉，鲜血可以喷洒，而忠贞不贰的意志是不会动摇”的铮铮誓言，到赵一曼受尽酷刑仍坚贞不屈、用生命捍卫信仰，从左权将军“名将以身殉国家，愿拼热血卫吾华”的壮烈事迹，到狼牙山五壮士“宁为玉碎，不为瓦全”的毅然抉择……这些抗战故事既是民族精神的生动体现，更是爱国主义教育的鲜活素材。把伟大抗战精神融入思政课，就要讲好抗战英烈故事，通过组织青少年观看优秀抗战题材影视剧、阅读优秀抗战图书、参观抗战纪念馆等方式，让青少年深刻感受抗战英烈们的崇高精神和家国情怀，在缅怀英烈中厚植爱国主义情怀，自觉将爱国、爱党、爱社会主义统一起来。
广元市气象台5日4时12分发布暴雨红色预警信号，5日6时44分继续发布暴雨红色预警信号：利州区、朝天区、昭化区多个乡镇3小时降雨量将达100毫米以上(或降雨强度将达70毫米/小时以上)；或者3小时降雨量已达100毫米以上(或降雨强度已达70毫米/小时以上)且降雨(20毫米/小时以上)可能持续。请加强高危地区监测，做好城市内涝和山洪、滑坡、崩塌、泥石流等灾害的防御和抢险工作，暂停户外活动。(完)
就像十年前的新能源汽车，当技术、资本与产业形成合力，我们或许正在见证一个新产业时代的开启。今天的每一笔订单、每一次融资、每一项专利，都在书写着人形机器人产业的未来格局。
国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研究中心高端智库骨干专家、广州体育学院教授曾文莉告诉《环球时报》记者，体育具有较强的杠杆效应，以体育赛事表演为杠杆，能撬动城市基建、旅游、文化等，激活体育消费热情，推动体育产业能级提升，而这个杠杆的原动力主要是运动员尤其是明星运动员。
全人群可通过日照和三文鱼、蛋黄等食物补充维生素D。儿童青少年多进行跳绳、篮球等冲击性运动，中老年人侧重太极拳、健走等平衡训练。
“大约走了有几十米，我突然瞥见不远处有一个侧躺着的人影。当时我有点慌了，因为看样子人已经去世了，他脸色苍白，我硬着头皮上前试了一下，已经没有鼻息了，身体也没有了温度。”周先生说，坠崖者身高达到1米9，凭一己之力根本无法抬走，他只能用手机拍了周围的地形，先上去喊人帮忙，以便后续救援能更快定位。
人形机器人集成人工智能、高端制造、新材料等先进技术，有望成为继计算机、智能手机、新能源汽车后的颠覆性产品，已成为科技竞争的新高地。
