建议在运动前2小时到3小时饮用约500毫升水，为身体预留充足的吸收时间；运动中少量多次，每15分钟到20分钟补水100毫升到150毫升，保持身体水分充足，如果活动强度大或者天气较热，可适当增加饮水量。运动结束后数小时内适量饮水，根据出汗情况补充500毫升至1000毫升水，帮助身体恢复。
9月12日电 美国广播公司(ABC)援引美国官员的话报道称，当地时间11日，美国马里兰州安纳波利斯海军学院发生一起枪击事件，致1人受伤。
晋中市副市长梁艳萍表示，晋中与太原师范学院在基础教育领域的精诚合作成效显著，特别是聚焦留守儿童和困境儿童健康成长，创建以“润苗小屋”为核心载体的帮扶体系，为儿童健康成长筑牢根基，为校地协同育人注入动力，成为晋中教育赋能“新引擎”。
张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。
十余年间，益海嘉里集团员工、亲友、政府工作人员、学会协会代表、媒体人、行业伙伴等社会各界力量踊跃参与，累计5000余人次投身植树行动。益海嘉里蔚县义务植树基地也成为中国粮油学会、中国食品工业协会、国家食品安全风险评估中心等多家在京单位的党员教育基地与爱国主义教育阵地，公益植树队伍不断发展壮大。
李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。
当下，美术馆不仅是城市文化地标、艺术名片，也是吸引海内外游客的旅游目的地。山东美术馆艺术服务部主任崔广丽表示，该馆紧跟时代步伐和大众需求变化，向内积蓄文化力量，向外拓展“美”的边界。特色文创、主题餐饮、艺术市集和各类体验项目延长了观众在馆停留时间。“美术馆‘打卡热’辐射周边商圈，带动文商旅消费。”
不仅上海，全国多座城市正为推动首发经济积极发力。重庆聚力发展这一新模式，积极打造城市营销大秀场，吸引国际名品优品来渝首发新品、首开新店。截至目前，重庆已累计引进国际国内知名品牌超2200个，城市商业能级和消费吸引力持续提升。
