想要改善睡眠，可以试试二仁蜂蜜茶。用25克酸枣仁、12克柏子仁，捣碎后用纱布包好，再用水煎煮10～20分钟，待水变温后加入1~2勺蜂蜜，临睡前趁温服下，有助于缓解入睡困难、改善睡眠质量。
合理诊疗的前提是专业化评估。叶敏捷认为，治病要从底层逻辑出发，ADHD孩子的特点是注意力缺陷，但如何建立有效的支持体系，让这一特点不成为学习和个体发展的阻碍，才是关键。
据李虹了解，许多国家对阅读障碍的孩子施行特殊政策，比如延长考试时间、人声读题、放宽拼写纠错软件限制等，本质上是不让阅读障碍成为孩子能力展现的瓶颈。然而，这样的实践在国内还处于初级阶段。刘莹曾向学校申请为孩子延长考试时间，被校方拒绝。
叶敏捷是温州医科大学附属康宁医院儿童青少年心理中心主任医师，他告诉《中国新闻周刊》，在门诊中，不乏直接提出希望开具专注达的学生或家长。还有一些来访者在描述自身症状时表现出明显倾向性，反复强调自己长期注意力不集中，越临近考试越严重，几乎完全符合ADHD的典型表现，“就像提前查阅过ADHD的症状描述一样”。在他看来，这类患者往往有备而来，目的明确，就是为了获得药物。
家住北京朝阳区的资深网球爱好者张先生在接受《环球时报》记者采访时感慨，“原来就不好预约的网球场，在郑钦文夺冠后，更不好约了。”他说：“我经常打球的球馆最早预约时间是提前一周的早上七点，但是现在到点就秒没，手一慢就显示预约完毕。”
海关总署7月14日发布数据显示，今年上半年，我国民营企业进出口12.48万亿元，同比增长7.3%，占我国外贸比重达57.3%，较去年同期提升2.3个百分点。其中出口、进口均实现增长。海关总署副署长王令浚在国新办当天举行的新闻发布会上表示，截至今年二季度，我国民营企业进出口已连续21个季度同比增长，增速持续领先。
央广网海口7月13日消息(记者蔡文娟 陶淦 实习记者顾博文)帆船帆板乘风破浪，桨板皮划艇戏水弄潮，潜水探秘海底奇观……海南正凭借得天独厚的自然禀赋，将水上运动打造成今夏最燃的消费引擎。
总而言之，减肥不能一味盲目努力，而要讲究科学方法，否则有时恰恰“越努力越肥”。科学减肥，既需要健康合理的饮食、长期规律的运动，还需要良好充足的睡眠。同时，减肥不是“短期战役”，应该把减肥生活化，用良好的饮食起居代替不良的生活习惯。减肥不是和体重较劲，而是日复一日地努力，践行健康的生活方式，多余脂肪自然就会消失。
