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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　为了更贴近民生需求，山西自2018年起两次修订《山西省道路交通事故社会救助基金管理办法》，持续优化制度设计：将抢救费垫付时限由5天延长至7天，为伤者争取更充分的救治时间；把申请时限由事故后30天放宽至60天，减轻伤者家属的申请压力；将“车辆有交强险但不属赔付范围”等复杂情形纳入救助范围，力求实现全覆盖；并将7日后的抢救费救助限额提高至30万元，加大保障力度。

　　反观乌鲁木齐，偏居西北一隅的位置，为向西开放提供了便利。李瀚明指出，与乌鲁木齐类似的其实是哈萨克斯坦阿拉木图，两座城市都位于亚欧航路的中间点。利用空客A321XLR这样的远程窄体机，阿拉木图成功开航伦敦。在国内，乌鲁木齐是唯一一个用窄体机能直飞欧洲的航空枢纽。

　　一是以个别高收入案例渲染暴富神话，得出网络主播都是挣快钱、容易钱的结论。但仔细研究就会发现，团播发展几年来，总是拿几个“一夜暴富”“月入百万”的极端案例被反复提及。

这是一种“神秘化”徐勃的做法。事实上，你用“县委书记、赴京对接汇报”等关键词检索的话就会发现，很多地方县委书记也都有赴京对接汇报行程，徐勃并非特例。

相比于上赛季狙击者的身份，国安本赛季已经成为联赛冠军大热。本场比赛之前国安以净胜球优势排名第一，如果能够击败申花，塞蒂恩的球队将独享积分榜榜首且拿到互相交锋成绩的优势。

　　铁路部门提示：受台风影响，海南环岛高铁、海口市域列车及进出岛旅客列车运行方案将动态调整。有出行计划的旅客，出行前请关注铁路12306网站及车站公告，第一时间掌握列车开行信息，合理安排出行。

　　连日来，河南多地持续高温出现不同程度旱情，引发关注。目前河南情况如何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱又有何举措？一文速览。