成年人正常的整夜睡眠会经历4—6个睡眠周期，每个周期由浅到深，大约为90—100分钟，包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)，不同阶段在情绪调节和记忆巩固中承担不同功能。陆林介绍，酒精会严重破坏睡眠结构，抑制快速眼动睡眠，导致睡眠变浅、多梦、易醒，并且后半夜醒来后，更难再次入睡。事实上，这只是在欺骗大脑，并没有真正消除睡眠负债。
“扶一把老百姓特别是农民”“让农民挑上‘金扁担’”。从梁家河一路走来，习近平总书记心里始终惦念农民，心系让老百姓过上好日子。
对西北城市来说，机场的作用尤为重要。西北不沿海，也没有内河航运。依托铁路和机场打造枢纽，形成开放门户，无论对区域还是全国而言，都具有经济与战略的双重意义。
在内蒙古，田埂上细问土地的流转承包是否惠农；在江苏，大棚里关心草莓产量和农民收入如何……习近平总书记关心一家一户的小账，强调：“检验农村工作成效的一个重要尺度，就是看农民的钱袋子鼓起来没有”“不让种粮农民在经济上吃亏”。
广东省防总要求，各地各部门要认真落实广东省委、省政府有关部署和全省抗击18号台风“桦加沙”工作会议要求，以最高标准、最严要求、最实措施，全面动员、全力应对，尽一切力量做好抗击超强台风“桦加沙”各项工作。重点地区要果断采取停课、停工、停产、停运、停业等措施，全力以赴保障人民群众生命财产安全，最大程度减少灾害损失。(完)
每个人所需的睡眠时长不同，不同年龄段也各有差异。一般来说，成年人每天需要7—8小时的睡眠，老年人则需要6—7小时。《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06至7.18小时，平均入睡时间为晚上11点15分，仅有39.1%的人能在晚上11点前入睡，而且年龄越小，入睡时间往往越晚。
“前述‘拼盘式’MDT是中国睡眠医学发展初期一个普遍且真实的写照。”陆林告诉《中国新闻周刊》，这种模式标志着医院开始重视睡眠问题，并为患者提供了一个入口，是睡眠学科发展的早期雏形。在美国，睡眠医学于2007年已独立成为学科。詹淑琴对《中国新闻周刊》表示，2000年以后，国内睡眠医学开始逐步发展，2010年前后，国内临床医生才开始把睡眠问题作为独立疾病来思考，有了睡眠障碍规范化诊疗的概念。
中国铁路昆明局集团有限公司95306货运物流服务中心副主任周明波说，目前已有约2100只冷藏集装箱投入中老铁路，去程将中国的温带水果、蔬菜等运到老挝，返程则运回热带水果。截至目前，已运输41.3万吨入境热带水果。
