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　　2.泡脚：脚底是全身经络汇聚处，经常泡脚可舒经活络，改善血液循环、消除疲劳、帮助睡眠。泡脚水温一般建议为40-42℃之间，时长建议15-20分钟，不宜过长。(完)

　　“关节就像被老虎钳夹住，痛得整夜无法入睡。”前不久，李先生在健身房进行了两个小时的高强度训练，过程中没有及时补水，结束后又一次性摄入了大量肉类和蛋白粉。当晚，他的左脚大拇指关节处红肿发热，撕裂般疼痛。

　　后岩村是革命老区基点行政村，地处宁德市古田县、屏南县及南平建瓯市三县交界处，素有闽东“小红都”之称，曾是中共屏古瓯中心县委所在地。解放战争时期，全村先后有70多人参加游击队，新中国成立后全村有30多人被评定为五老人员。

　　在广昌县文化馆馆长杨柳的印象中，谢帮银是少见的守艺人。“他不仅坚持传统，更努力让木偶戏重新焕发活力。”近年来，在县文化馆的推动下，塘坊木偶戏走进校园、社区、广场，观众群体逐渐年轻化。

　　《伊丽莎白》“我只属于我自己”的激情高歌，《莫扎特！》天赋与挣扎的灵魂对话，《蝴蝶梦》悬疑与柔情并存的心理描写……里维的作品以其强烈的戏剧张力、旋律的丰富层次与情感的深度挖掘而著称。他巧妙融合古典音乐的结构感与当代流行音乐的表现力，创造出既具艺术高度、又贴近大众审美的音乐语言。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　石威表示，经开区正在规划建设E-Sports Park电竞活力街区，进一步拓展电竞产业链条，营造年轻化、国际化的电竞文化氛围，推动“电竞+文旅”“电竞+科技”等新业态发展。

　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。