下午3~5点进行30分钟中等强度运动(如快走、游泳或骑自行车)，可使夜间慢波睡眠(深度睡眠)时长增加15%。运动时核心体温升高会形成体温波动曲线，运动后体温下降过程恰好与入睡时的生理降温需求吻合，产生天然的促眠效应。
一名来自四川做儿童绘本测评的博主告诉记者：“许多家长以为自己捡了便宜，以较低的价格买到内容一样的绘本，觉得盗版和正版比起来不过是质量稍差一点。在行业内这类盗版绘本也有个别称——毒绘本，这个毒不是夸张的说法，而是真的会对儿童的身体产生危害。”
6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
看准了“国潮养生”这个赛道，最近，不少中医药企业跨界开起了面包茶饮店。面包里加枸杞、咖啡里加陈皮，一系列“国潮养生产品”深受消费者青睐。
新加坡总理办公室22日发布声明称，黄循财此次访华将庆祝两国建交35周年，并重申双方加强双边关系的共同承诺。此次访问也为双方领导人就双边事务以及地区和国际发展交换意见提供了契机。
北京中医医院院长 刘清泉：夏天是大自然的阳气最为充盛的时间，对一个人来讲，人体的阳气也是最为充盛的，这时候借助“温”“热”的力量是驱除体内伏寒的最佳时机。“冬病夏治”的治疗方法，“三伏贴”是最常用的，针灸、艾灸和泡脚的办法，也都属于冬病夏治的基本方法。不过这些方法不是所有人都可以用，要科学规范地选择。
为了让安置户住得安心，中方县在安置点建立了24小时值班制度，随时解决民众遇到的问题，并根据实际需求及时补充物资。县、镇、村三级联动，镇村干部主动与安置户聊天谈心，安抚大家的情绪，医务人员驻点值守，为群众提供基本医疗服务。
国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。
