张爽经常服用褪黑素，这是一种调节睡眠—觉醒周期的激素，并不能直接诱导睡眠。陆林介绍，褪黑素对倒时差、轮班工作等节律性睡眠问题效果较好，但对于由焦虑、抑郁、疼痛或其他疾病引起的失眠，作用有限，长期服用还可能带来其他问题。
在监管层面，9月19日，民航局官网发布消息称，9月18日，民航局在京召开9月安委会全体（扩大）会议，分析研判当前安全运行态势并部署下一阶段安全工作。民航局局长宋志勇指出，要毫不松懈落实各项安全工作要求，不断树牢安全发展理念，坚持安全第一不动摇，坚决守牢航空安全底线。要进一步落实安全生产主体责任和监管责任，不断推进安全管理体系规范化建设，加强安全监管的精准性、实效性，提升行业整体安全管控能力。要进一步严密生产组织，加强风险防控和隐患排查，落实落细各项安全措施，严防不安全事件发生。
进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。
北京9月23日电 基多消息：厄瓜多尔西南部埃尔奥罗省马查拉市一所监狱当地时间22日发生骚乱，造成13名囚犯与1名狱警死亡，另有14人受伤和多名囚犯越狱。
郑州9月23日电(记者 谢艺观)把黄河装进实验室，是什么体验？在郑州 “模型黄河” 试验基地，黄河下游小浪底至陶城铺河段被“浓缩”成800米长的物理模型，成为破解黄河治理难题的“科技密码”。
当天晚上，一场以“中华民族全家福”为核心意象的少数民族风情秀沉浸式巡游演出盛大开启，吸引两岸同胞与游客沿街驻足，共赴这场融合传统与创新的文化盛宴。
作为“00后”，失眠是李小然和同龄人常谈的话题。失眠和其他睡眠障碍，不仅困扰他们的生活和工作，也和很多躯体与心理疾病相关。今年3月，中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率约为48.5%，超3亿人存在睡眠障碍，其中约1.5亿人需积极干预，而且，睡眠障碍呈现出年轻化的趋势。
习近平总书记指出，人心是最大的政治，统一战线是凝聚人心、汇聚力量的强大法宝。“十四五”以来，我们深入学习贯彻习近平总书记关于做好新时代党的统一战线工作的重要思想，聚焦思想政治引领主责主业，健全完善统一战线思想政治工作体系和长效机制，赋予每项工作以凝聚人心、加强团结、增进共识的意义，在推进中国式现代化辽宁实践中更好发挥统一战线强大法宝作用。
