一天之中，养肺的“黄金时间”为7:00～9:00，此时肺脏功能最强，可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走等，帮助强健肺功能。
秋季提倡“早睡早起”，早睡可顺应阳气收敛，帮助恢复体力；早起能承接阴气舒发，让身体更好地适应清晨的凉爽，减少秋乏感。可选择温和的运动如散步、慢跑、太极拳等，清晨或傍晚进行，既能促进气血循环，又避免因剧烈运动出汗过多而耗伤津液。运动后及时擦干汗水，更换衣物，以防受凉。
当前，钢铁行业正处于深度调整期。强劲的供给能力与减弱的需求强度仍是钢铁市场主要矛盾，钢铁行业利润有所修复但持续性仍显不足。上半年，重点统计钢铁企业平均销售利润率在工业行业中排名倒数，地区间、企业间分化明显。
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
相关统计表明，目前我国慢性病患者超4亿人，湖南省慢性病患者有2000万～3000万，其中高血压患者1400万，糖尿病患者500万～600万。专家表示，糖尿病患者(糖友)的日常保健、饮食起居，直接影响血糖的高低。尤其是在高温酷暑天，不注意补水就容易造成脱水，脱水后身体负担加重，导致血糖增高，从而形成恶性循环，发展下去形成高渗性高血糖昏迷或糖尿病酮症酸中毒等，危及生命。
“购在中国”形成了一系列政策配套，畅通了消费市场，为入境游客旅行、餐饮、住宿、文娱提供了一系列保障，营造了良好的消费环境。我国对多个国家采取了免签和过境免签政策，入境游客人数大幅度回升与增加；相关部门指导支付机构优化绑定境外银行卡流程、简化身份验证等安排，使得此前因支付问题而造成的困扰也迎刃而解。此外，商务部会同税务总局等部门印发《关于进一步优化离境退税政策扩大入境消费的通知》，指导各地扩商店、增商品、优服务，离境退税为消费者带来了实实在在的优惠，比如，在社交媒体上有外国网民建议，一定要空着行李箱到中国，然后满载而归。其实，“购在中国”不只是购买我国的商品，还有一项重要的开销是为文化体验买单。今年暑期，在川剧剧场、三星堆、秦始皇陵兵马俑等景点，我们都能看到不少境外游客。
西宁8月7日电 (记者 孙睿)青藏高原规模最大的枢纽机场——西宁曹家堡国际机场(以下简称“西宁机场”)三期7日投运，新建的T3航站楼于当日零时正式启用。
“家乡美·气象新——第二届网络媒体吕梁行”正在此间举行，记者跟随采风团，探访曾经因煤而兴的中阳如何迈向多元产业协同发展新格局。
