调整饮食结构：少吃高草酸食物，如菠菜、浓茶、巧克力、坚果等适量即可，还要控制盐分和蛋白质，避免过量摄入腌制食品、加工肉、海鲜；
在夏秋交接的阶段，由于夏季贪凉多食寒凉食物，脾胃易受损，立秋后“贴秋膘”需循序渐进，应先调理脾胃再进补。在采取先清后补的原则下，初期可食用山药、小米、南瓜、芡实等健脾养胃的食物，如山药小米粥、南瓜蒸百合，帮助恢复脾胃功能，减少腹胀、腹泻等问题。饮食上避免突然大量食用肉类、油腻食物(如红烧肉、炸鸡)，可先从瘦肉、鱼类、鸡蛋等易消化的优质蛋白开始，如清蒸鲈鱼、鸡蛋羹，逐步增加营养摄入。对于辣椒、花椒、生姜、羊肉等辛辣或温热食物易生燥火，加重肺部干燥，立秋后应减少摄入。
唐佳琦是个“露营迷”。“市区里的露营地，大多都去过了。一直想去个特别的地方，找一找新鲜感。”唐佳琦在社交媒体上看到了乌兰察布市的火山草原景观，顿觉眼前一亮，便决定要来这里感受一把草原露营。
某科技公司是某网盘APP的运营者。2023年10月6日14：07，唐某支出0.3元开通某网盘24小时体验会员；次日05：08，APP在未通知唐某的情况下，通过唐某的支付宝账号每月自动续费扣款29.9元。7个月后，唐某发觉其被自动扣款，遂向客服要求退钱，但客服予以拒绝，表示续费已提前5天通过APP站内信发送通知，并附站内信查看路径。
徒步的魅力不只自然清凉，还有人文滋养。古蜀道拦马墙段，来自重庆的张先生牵着儿子的手缓步前行。孩子好奇地看着路边古老的夯土墙体遗迹，询问究竟，张先生将古蜀道的历史娓娓道来：“古人牵着马走，怕马掉下去，就造了防护墙，所以叫‘拦马墙’。”
从“旁观者”化身“剧中人”。“跟着走！护镖车！”游客小陈被《又见平遥》剧场的演员一把拽住衣袖，踉跄挤进镖师队列，四周观众瞬间化身为街市呐喊的乡民。这种“行走式穿越”拉近了观演距离，自开演至今，超600万游客像小陈一样，在剧场变身为“晋商”。这种独特的体验使游客对故事内容和文化内涵产生更加深入的体悟。
“消费者在未核实证件真实性的情况下，轻信卖家，最终导致无法正常进入景区，还面临个人信息泄露的风险，部分消费者还可能因为使用卖家提供的伪造证件面临行政或者刑事处罚。”相关业内人士呼吁广大游客通过正规途径购买门票，携手抵制违法违规行为。
海南正在大步走向令全球瞩目的高光时刻——今年12月18日，海南自贸港将正式启动全岛封关运作。封关后海南与国际的联系将更加便捷，加快吸引全球优质要素集聚，促进海南自贸港高质量发展，为我国高水平开放构建新高地。
