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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　当记者询问抢票成功率如何时，得到的回答是——“只要‘抢手’多，基本可以达到百分之八九十，完全够用了，更何况人工抢不到，直接上科技，几乎百分百能抢到”。

　　在羚锐制药贴膏剂生产车间，智能化生产线正在高效运转；在纬盛电子智能传感器车间，身着全套防静电无尘衣的工人正在工位上忙碌；在将军山脚下，新县红色演艺项目建设现场如火如荼，“红旗不倒大别山”红色演艺即将启幕……在牢牢守住生态底线的同时，新县积极探索产业互动融合、相互促进的发展模式，培育了生物医药、智能制造和文化旅游等主导产业，将产业发展融入绿水青山红城之间。

　　在重庆大学新闻学院副院长张小强看来，“Z世代”正逐步带动消费方式转型，比如现在的文化集市、悦己消费以及沉浸式体验消费的兴起，期待“Z世代”带动不同文化圈层与城市空间融合。

　　“一个城市是不是就靠一业来发展，那不一定。靠几业，靠什么业，都要一把钥匙开一把锁，根据具体情况去定，不能下单子。”总书记曾生动指出。

　　提及初到时的艰辛，马尕东对社区邻里给予的帮助满怀感激：“社区老百姓特别善良，当我遇到困难时经常给我送吃的、送水果、送热水。”他特别提到曾遇到过好房东，见他“辛苦得很，那么远来”，曾减免数月甚至半年的房租。

　　“我是很喜欢研究历史的。作为从政者，不熟悉历史，特别是中国史，没有一种历史的纵深感来把握现在做的事情和制定我们的目标，就做不好今天的工作。”在这次中央城市工作会议上，习近平总书记语重心长地说。

　　这也构建起了城乡资源共享、优势互补、协同共进的发展新格局，吸引越来越多人才赴乡村创业生活——近一年多来，丽水启动的“共富合伙人”计划已吸引304名合伙人，落地255个项目，投资金额达16.21亿元，推动100多个乡村实现社会投资“零”的突破。