怎样补钙呢？钙的主要食物来源为奶及其制品、豆腐、叶菜、花菜和豆荚与辣椒类蔬菜、贝壳类和鱼类、柑橘类水果等。鲜牛奶和乳制品是很好的膳食钙来源，每100毫升鲜奶中的钙含量在100至110毫克。豆制品中，100克豆腐钙含量大概在110至140毫克。绿叶菜也可以成为良好的膳食钙来源，但在食用绿叶菜补钙时，应注意减少高草酸蔬菜如菠菜、苋菜等的摄入。
北京7月15日电(记者 李金磊)7月15日，国家统计局发布上半年经济数据。初步核算，上半年国内生产总值660536亿元，按不变价格计算，同比增长5.3%。分季度看，一季度国内生产总值同比增长5.4%，二季度增长5.2%。从环比看，二季度国内生产总值增长1.1%。
7月15日电 据国家统计局网站消息，国家统计局公布6月份能源生产情况。6月份，规模以上工业(以下简称规上工业)原煤、原油、天然气平稳增长，电力增速加快。
干净的街巷、高效的服务、沁润人心的文化、充满温度的细节……这些都关系到城市中每一个普通人的生活体验。在推进中国式现代化的进程中，城市管理者、建设者苦下“绣花”功夫，“绣”出的不仅是城市新风貌，更是人民的获得感、幸福感、安全感。
“我们把井场闲置土地、厂房屋顶这些‘沉睡的空间’利用起来，用科学规划织就分布式光伏电站网络。”采油二厂新能源技术室工作人员王帅的话，道出了项目推进的核心思路。为让光伏项目高效落地，采油厂打破部门壁垒，形成了跨部门协同的强大合力：采油工艺研究所提供电站设计的科学方案，生产运行部保障施工与生产有序衔接，工程项目部严控质量与进度，各采油作业区全力配合现场施工。面对负荷消纳、施工协调等难题，各部门紧密协作、逐个破解，为光伏网络的铺开扫清了障碍。
6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北的干旱防御应急响应提升至三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东、陕西、甘肃6省的干旱防御四级应急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗旱工作。
土壤肥沃自能枝繁叶茂。中国经济是一片繁茂广阔的创新雨林，人才辈出，产业体系完备。本届论坛上展示的仿生灵巧手、虚拟人智能交互等新产品新技术，正是创新生态结出的硕果。为创新营造良好环境，更好发挥科技的倍增放大效应，更好推动动力变革和动能转换，促进“质”的提升、“量”的增长，正是发展新质生产力、实现跨越式发展的关键所在。
据浙江大学副校长周江洪介绍，活动涵盖茶文化的起源与传播、数字经济时代中国金融科技的发展、文化创意产业中传统IP的现代诠释、中国非物质文化遗产的溯源与发展等主题，“大家将亲眼见证中国文化的传承与创新，感受中国经济社会发展的蓬勃脉动。”(完)
