4.科学降低体脂率需遵循“热量缺口+营养均衡+运动干预+生活习惯调整”的综合策略，核心是通过减少脂肪堆积、增加肌肉量来提升代谢效率。
昨天，江淮、江南等地出现分散性较强降水和强对流天气，局地出现大暴雨；与此同时，西北地区受冷空气影响，一轮降雨自西向东展开，部分地区出现较强降雨。监测显示，昨日8时至今日6时，青海东北部、甘肃东部、安徽中部、江苏南部、浙江北部、福建中部、江西中部、湖南东部等地部分地区出现分散性大到暴雨，安徽六安、江苏无锡、浙江湖州等局地大暴雨。
最近两起企业补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近企业宣布停产。上述两起事件，引起了一些企业人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少企业担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。跟多位省级、市级税务人士交流得知，目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别企业查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。（第一财经）
中国驻美国大使谢锋应邀出席并致辞。谢锋表示，今年4月，马里兰州青少年匹克球交流团成功访华。7月，习近平主席专门回复口信，勉励大家做中美友好的新一代使者，为增进两国人民友谊作出更大贡献。8月，访华团师生到使馆做客，与中国青少年朋友“云端”相见，重温难忘的中国旅程。今天，深圳53名师生如约而至、到访蒙郡。你们正在书写的，是一生友谊的温暖开篇；你们正在搭建的，是中美之间最鲜活、最青春的桥梁。
为深入挖掘“样式雷”文化内涵，推动“样式雷”文化与畲族文化深度融合，九江市以特色文化为引领，加大“样式雷”文化品牌建设力度，对“样式雷”家族祖屋等附属建筑进行保护性修缮，举办“样式雷”世界记忆遗产研讨会等系列活动，持续唱响“样式雷”文化品牌。
“最开始接触知识付费是一时兴起。”梁思博回忆，她前阵子心血来潮想学习日语，便尝试使用了一款语言学习App。该平台的免费版限制了学习时间和内容，她难以按照自己的节奏推进。“如果想灵活调整学习计划，就得购买会员服务，获得无限学习时长和内容。”于是，她选择开通一个月的会员。“兴趣是起点，但要不要继续，还是得看有没有实际需求。”
2017年，爱人李芳送给他一台入门级望远镜。这像一把“钥匙”，让他第一次近距离观看星空，也点燃了他对望远镜本身的好奇：“一开始只会简单操作，熟悉后就想，能不能自己做一台更大、更清晰的？”
阵雨过后，香港乌蛟腾抗日英烈纪念碑附近的山林飘着薄雾。近日，香港地方志中心副总编辑刘蜀永在这里接受记者专访，他面向纪念碑鞠躬，上前献花缅怀。这些年，刘蜀永、刘智鹏两位教授与他们的团队考证档案、走访遗址，编修《港九大队志》，挖掘更为全面的历史记忆，让先辈们的抗战印记被更多人看见。
