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林俊杰cue田曦薇
科学使用咖啡因。咖啡和茶中的咖啡因能暂时提神，原理是它像一把“钥匙”抢先占据了大脑中腺苷的“接收器”(受体)，阻止了这个“疲劳信号分子”发挥作用，让神经保持兴奋。不过时机很关键：早晨8-9点身体自身皮质醇(天然兴奋剂)水平高，咖啡因效果最弱；而下午3点后摄入容易干扰夜间睡眠。健康成人每日咖啡因摄入建议不超过400毫克。一个聪明的技巧是喝完咖啡后立刻小睡20分钟，咖啡因起效约30分钟，醒来时正好获得小睡+咖啡因的双重提神效果。
人是经济体系中最具活力的生产要素，是深植于经济社会发展历史进程之中的实践主体，是发展的出发点和落脚点。“投资于人”的本质是通过提升人的知识、技能、健康水平和社会适应性，提升全社会人力资本和专业技能，将“人力资源”转化为可持续增值的“人力资本”，将“人口红利”转化为“人才红利”。“投资于人”所获得的劳动者个体素质能力提升和人力资本价值增值不仅是人的全面发展的重要内容，而且是社会财富增值乃至经济社会发展的重要源泉。目前我国高技能人才仅占就业人口总量的7%，技能劳动者的供给仍小于需求，求人倍率长期保持在2以上。加大人力资源开发力度，不仅可填补新兴产业人才缺口，更能促进高质量就业，释放居民消费潜力。可以说，“投资于人”，投的是当下，赢的是未来。
中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动备受瞩目，本次阅兵是全面推进中国式现代化进入新征程的首次阅兵，是人民军队奋进建军百年的崭新亮相，我军力量结构新布局也在阅兵中首次集中展示。首次亮相的新型装备占比很大。那么，这些新装备强在哪？
而且，DSWPD患者对晚上的光线异常敏感。近一半患者自觉晚上灯光刺眼。研究证实，与健康人相比，同样的晚间灯光对DSWPD患者褪黑素的抑制效果更强，这不仅让他们晚上更难入睡，也把他们的生物钟更牢地“锁”在晚睡晚起的模式里。
值得一提的是，许多台青在此次参访中发现两岸文化深厚的同源性。在西王母宫，他们看到来自台湾信众的朝圣照片和捐赠碑记；在伏羲庙，共同敬拜中华人文始祖。台青王伯翰表示：“这些信仰和文化习俗在台湾也流传很广。来到这里，就像找到了源头。”
朱慧宁含糊地应着，心里规划着——今年冬天，一定要让父母来一趟，一是让他们看看新疆的大美风光，二是瞧瞧自己的工作环境，“同事们都很热情友好，生活设施也挺便利。”
如今，天门的服装企业在忙着抢市场、抢厂房的同时，还悄悄把“赛场”搬进了生产线。在这家服装生产企业记者看到，在AI算法的帮助下，设计师原先需要花费几个星期的工作现在缩短到半小时，4个人一天就能设计出七八十件新款衣服。车间里，衣架搭载的物联网芯片向云端传输200余项生产参数，数字孪生系统构建“镜像工厂”，AI算法能快速将不同客户需求拆解成产线指令。
