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　　“之前我住在老小区，场地受限，文化氛围也不是太浓厚，想学东西只能自学，也缺少同伴。”张瑞敬说，“现在搬到这边方便多了，不仅有活动场地，还有24小时热水，风吹不着，雨淋不到，通过参加文娱活动还结交了很多朋友。”

　　碳水并不是洪水猛兽，关键在于优选好碳水，控制总量，搭配合理，碳水就会成为我们健康的好伙伴。明早不妨把白面包换成全麦面包，让健康和美味同行，开启活力满满的一天！

　　预计，6月29日8时至30日8时，四川盆地、甘肃东南部、陕西西南部、重庆西部、湖北东部、浙江西部、福建西北部、安徽北部、江苏北部、山东北部和南部、河北东南部、辽宁东部等地部分地区有大到暴雨，其中，四川盆地中部等地部分地区有大暴雨，局地特大暴雨(250至300毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30至50毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风等强对流天气。

　　黑龙江省黑河市是毗邻俄罗斯的边境城市，是中俄文化交流与合作的重要纽带。当晚，中俄舞蹈团队登场，伴随着炫目的灯光和震撼的音乐，他们以激情四射的舞蹈动作点燃全场热情。

　　作为加快构建新发展格局的重要支撑，航运发挥着不可或缺的作用。其中，内河航运具有运能大、成本低、绿色低碳的比较优势，是综合交通运输体系的重要组成部分。海运承担着全球贸易95%的货运量，关系着国家安全和经济民生。截至6月23日18时，全球第一大港宁波舟山港今年集装箱吞吐量突破2000万标准箱，较去年提前15天达到这一目标，创历史同期新高，308条集装箱航线总数进一步巩固了国际货运枢纽地位。

　　很多人喜欢在夏季光着脚丫穿着洞洞鞋，因为它透气性好，穿着格外凉爽，尤其在下雨天，洞洞鞋更是“通勤神器”。然而你知道吗？看着透气的洞洞鞋反而更容易导致脚气。

　　乌拉圭首都蒙得维的亚东部郊区，蔚蓝天空下，一座大型卫星天线正缓缓转动——这是中国生态环境部援乌拉圭多星一体化气象卫星数据移动接收处理应用系统的重要部分。

　　“南博会展示的创新成果令人印象深刻，这些正是仰光积极寻求合作、投资与知识交流的领域。”缅甸仰光市市长薄泰表示，将与昆明等友城加强沟通，深度挖掘城市发展、可再生能源、数字化转型和可持续旅游等领域的巨大合作潜力。