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　　专家建议，对于儿童、青少年减重的抗阻力练习居家运动推荐，可选择适合自己重量的小哑铃，做上肢弯举、前平举、侧平举、上举，4个动作锻炼上肢肌肉力量，通过下蹲运动增加腿部肌肉力量；通过卷腹、腰背运动强化核心肌群。

　　时下，我国城镇化正从快速增长期转向稳定发展期，城市发展正从大规模增量扩张阶段转向存量提质增效为主的阶段。城市工作的系统性、复杂性不言而喻。

　　(北京)国际传播集团有限公司重庆分公司副总经理张燕介绍，将通过重庆“Z世代”国际创客联盟激活外籍“Z世代”的创造力，把重庆的本地文化转化为全球青年共鸣的符号。

　　目前，湛江海事部门已进入24小时领导带班应急值班状态，随时准备应对台风可能带来的突发情况，全力保障人民群众生命财产安全和水上交通安全。(完)

　　她提到，麦当劳中国的一系列转型与创新，为麦当劳全球的发展提供了经验。一系列来自中国本土的创新成果反哺全球，例如数字化、外送经验已在全球麦当劳系统中分享。

　　柏林7月19日电 (记者 马秀秀)当地时间17日，中国驻德国大使馆举办庆祝中国人民解放军建军98周年招待会，德官方代表和各界人士、多国驻德使节和武官、华侨华人等约300人出席。

　　中共深圳市委常委、统战部部长王强讲话时希望新一届工商联(总商会)提升政治引领能力，在推动深圳民营经济统战工作走在前列上做表率；完善大统战工作格局，在促进深圳民营经济高质量发展上挑重担；提升履行社会责任能力，在推动实现社会主义共同富裕上作贡献；提升服务管理能力，在用心用情建好“民营经济人士之家”上当示范。

　　洛杉矶郡警察局警情通报显示，爆炸发生于当地时间18日晨7时30分许，地点位于洛杉矶东部东北大道附近的洛杉矶郡警察局比斯开鲁兹训练中心。