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　　为深化对统战工作历史价值与时代意义的认知，活动还邀请中共西安市委党校统战理论教研部副主任、副教授许成科就统一战线的历史传承与新时代发展作专题解读。

　　虽然菠菜的铁含量在蔬菜中不算低，为2.9毫克/100克。但问题在于，菠菜中的铁是非血红素铁，吸收利用率比较差，仅为2%~20%，通常低于5%，并且很容易受到膳食中其他成分(比如草酸、植酸)的干扰。

　　自上合组织成立以来，乌兹别克斯坦便始终秉持这一愿景，推动该组织合作稳步全面发展。作为上合组织合作的积极参与者，我国曾四次担任该组织轮值主席国。

　　——团结互信不断巩固。上合组织起步于“上海五国”。成员国从加强边境地区军事信任到缔结长期睦邻友好合作条约，从尊重各自发展道路到支持彼此核心利益，从交流治国理政经验到对接各国发展战略，团结互信是贯穿始终的主线。面对种种强权政治和霸凌行径，成员国坚定捍卫国际关系基本准则，总是第一时间仗义执言、坚守公道、相互支持。

　　习近平高度重视上合组织人文交流、民心相通，并呼吁上合组织要支持商界、学界、媒体、智库、文艺团体等各行各界，全方位开展友好交往和人文交流，增进各国人民相互了解和传统友谊，筑牢本组织发展的社会民意基础。

　　相比之下，肉类、动物肝脏中的铁含量更高，比如猪瘦肉、猪肝、鸭血的铁含量分别为3 毫克/100克、23.2毫克/100克、30~39 毫克/100克，并且是血红素铁，吸收率可达15%~35%，且不易受其他膳食因素影响，是人体补铁的优质来源。

　　经过这样的处理，菠菜中剩下的一点儿草酸最多会影响一点点钙的吸收，形成的草酸钙沉淀也不多，很少会吸收入血在泌尿系统形成结石，健康人群不用担心这个问题。

臧溪川：首先，它是一个动词，一个物理上的变化。更深一层的隐喻，应该是我们这个民族精神的回归和信仰的觉醒。从另一个宏观角度看，它也暗含着这段被忽略的东北抗联历史的回归，将14年抗战的完整历史纳入了公众的视野。抗联精神的回归，不但是时代的记忆，也提醒当下的人们铭记先烈的心声，传承民族精神的根脉。