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　　接触自然光，温和活动。起床后尽快接触明亮自然光，有助于抑制褪黑素分泌，重置生物钟，让大脑更快清醒。此外，散步、慢跑等轻中度活动有助于促进血液循环，提振精神，缓解僵硬，避免剧烈运动增加身体负担。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　我驻足凝视着题词，仿佛能看到马占山挥毫泼墨时的激昂神情，也能感受到无数人看到这四个字时的热血沸腾。它让国民党爱国将领与共产党人在抗敌目标下找到共鸣，让军人与民众在保家卫国的信念中紧紧相连。这一刻我深切体会到，统一战线的魅力就在于此——能让不同立场、不同背景的人，在共同的民族大义面前，形成最坚固的同盟，让“还我河山”的壮志转化为万众一心的行动。

《纽约时报》上月报道指出，特朗普签署了一项至今仍属机密的命令，指示五角大楼开始对其政府认定为恐怖组织的某些拉丁美洲贩毒集团使用军事力量。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　聪明补觉，重置节律。熬夜之后应该及时起床，以免影响下一晚的睡眠质量。可以在上午以及午休时间补觉片刻，时间应当控制在30分钟以内，快速恢复警觉性和精力的同时不易进入深度睡眠，醒来较为清醒。

　　世卫组织总干事谭德塞当天在记者会上说，此项决定是基于刚果民主共和国以及布隆迪、塞拉利昂、乌干达等其他受影响国家的病例数和死亡人数持续下降，“而且我们对疫情传播动因、重症风险因素也有了更深入的理解，受影响最严重的国家也已形成持续应对能力”。

　　时下，在广东河源东源县柳城镇下坝村，来自航天育种的“华航香银针”稻米堆满粮仓。脱壳后的大米米粒饱满、晶莹剔透，蒸煮时醇香扑鼻……广东河源万绿智慧无人农场(下称“万绿智慧”)负责人王键宽表示：“‘华航香银针’的香气与口感远超普通丝苗米，恒温存储可保鲜两年。”