根据现有的科学研究，对于健康的成年人来说，午睡的最佳时长是20分钟左右。因为这个阶段处在睡眠周期中的N1阶段，也即浅睡眠期，最容易被唤醒。当睡得更久时，会进入到深度睡眠或快速眼动睡眠期，这时再被强制唤醒的话，就可能出现疲劳、心慌，甚至持续性的昏沉、无精打采。
拉萨9月22日电 (拉巴卓玛)“医济苍生——古今中医药学家巡礼展”21日在西藏自然科学博物馆开幕，活动旨在系统展示中医药学千年传承的博大精深与时代价值，推动中医药文化走进公众、服务健康。
记者了解到，近年来，湖南一师以“大思政课”建设为抓手，积极发挥校本红色育人资源优势，构建出红色场馆育人、红色校史育人、红色游学育人、红色研究育人、红色艺术育人、红色环境育人“六位一体”的红色育人体系，实现教学相长。
其实，医技的传承，不是简单地教与学，而是交融着责任与关怀。当援藏医生深感“这里的老百姓需要我们”，当本地医生自信“能够独立进行手术”，推动西藏整体医疗技术提升、增进广大群众健康福祉的目标，在恪尽职守中逐步成为现实。
预计23日至26日，广东大部、广西中南部、福建南部、江西南部、湖南南部、云南东部、海南岛等地有大到暴雨，部分地区有大暴雨，局地特大暴雨。巴士海峡、台湾海峡、南海北部、琼州海峡、北部湾等海域及华南沿海将先后有10～11级大风，台风中心经过的附近海域或地区有14～17级大风，阵风17级以上。
随着共建“一带一路”倡议的深入实施，地处亚欧大陆腹地的新疆，在对外开放大格局中的独特区位优势越发凸显。抓住发展机遇，新疆全力推进铁路网、公路网、航空网和商贸物流网建设，一个东联国内、西挽欧亚，支撑国家向西开放的综合立体交通网加速形成。
受其影响，22日～25日，南海东北部海面风力14～17级；24日～25日，海南岛四周海面和北部湾海面风力将自东向西逐渐增大到11～12级、阵风13～14级。海南省气象局请相关部门密切关注最新消息，提前做好琼州海峡通航安排，在南海北部、中部作业的海上平台和船只立即做好避风准备，海南岛北半部沿海市县港口需做好港口加固及回港渔船管理。
“十四五”期间，我国努力解决人民群众看病就医的急难愁盼问题，面向居民提供全方位、全周期的健康服务。建成世界上规模最大的疾病预防控制体系和医疗服务体系，聚焦“一老一小”重点人群，国家出台一系列政策措施，着力推动健康老龄化，促进儿童健康成长，让“夕阳”更暖、让“朝阳”更艳。
