4小时久坐不动，静脉血栓风险就会增加，尤其是老年人。每隔1小时，就应站起来活动2～3分钟，平时坐着时，还可以随时勾一勾脚，让肌肉收缩一下，促进血液回流。
明后天(15日-16日)，高温的范围和强度将达近期鼎盛，势力范围从华北直抵华南。河南、河北南部、陕西关中、山东西部、湖北西部等地成为高温核心区域，部分地区最高气温可达39℃至43℃，山东西部、河南等局地有挑战7月同期纪录的可能性。
2024年7月，江苏省常熟市公安局依法立案侦办冷某等人涉嫌职务侵占案。经查，自2022年以来，犯罪嫌疑人冷某、李某、顾某等人利用在该企业制样车间工作的职务便利，与货运公司林某等人及供货商闫某等人(另案处理)共谋，在对企业所采购的焦炭、煤炭质检过程中，违反规程擅自调换检测样品，人为调整影响焦炭、煤炭相关数据指标，致使质量不达标的焦炭、煤炭进入生产环节，导致该企业损失3500万元。
如今，付信珊已经清晰勾勒出一幅“立体地图”：每条线路、每个“路标”，不仅标注在纸上，更刻印在脑海。他说，熟悉那些纵横交错的线路，就像熟悉自己的掌纹。
2.避免危险行为：不要跳水，除非在专业跳水池；不在深水区嬉闹，打闹可能导致呛水或溺水；不盲目挑战极限，如长距离游泳、憋气比赛等，容易引发意外。
据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。
何凡介绍，北京地区统一联网的“红处方”精神药品处方系统，可以在一定程度上防止药物用于非治疗途径。如果患者已经在北京一家医院备案开出哌甲酯，就无法同时在北京另一家医院开出，除非取消在前一家医院的备案。患者如果三个月及以上没有在北京安定医院开药，就必须重走开药备案流程。
仪器检测之外，量表是医生了解患者情况最便捷的工具之一。但量表不能滥用。黄懿钖认为，不应一股脑上过多量表，因为会影响结果的准确性，填到后面患者和家长不再对每个问题审慎评价。好的量表应涵盖医生面诊之后最为怀疑的几个方面，例如症状表现、社会功能损害、共病等。量表只是辅助诊断的一部分。
