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　　米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。

　　从在浙江工作时阐述文化与经济的辩证关系，到2023年全国两会期间提出“人文经济学”的重大命题……习近平总书记始终高度重视文化与经济的交融互动。

　　结果显示：餐前 30 分钟额外摄入含 15 克可利用碳水化合物的苹果、甜橙、梨 3 种水果，均能在一定程度上更好地控血糖，苹果和甜橙的效果优于梨。在摄入水果的重量上，研究中为 134~240 克。

　　启动仪式前，沐川草龙表演队在夜色下舞动起栩栩如生的金龙，这来自四川乐山的国家级非遗引起瑞士运动员艾玛的连连赞叹。来回攒动的人群中，她感受到与自己的家乡不同的氛围，“这么多的人，这么多不同的文化，聚在一起，实在是一段很酷的经历。”

　　睡莲被称为自然的水体净化师，有高效净化水质、保护生态多样性的作用，一朵小小的睡莲实现了经济效益、生态效益和社会效益的多赢。

　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象包括5家中国实体。中国驻英国使馆发言人当天回应说，英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，不但没有反思自己的恶劣行径，反而罗织罪名制裁中国及其他国家企业，充分暴露了英方的虚伪嘴脸。中方敦促英方立即纠正错误，撤销对中国企业的制裁。

　　西安8月9日电 (记者 张一辰)8日晚，由国家大剧院与陕西大剧院联合演出的国家大剧院版莫扎特经典歌剧《费加罗的婚礼》在陕西大剧院歌剧厅上演，为古城观众带来了一场兼具历史厚重感与艺术张力的歌剧盛宴。

　　其间，甘肃省消防救援总队、森林消防总队和国家西北区域应急救援中心立即启动应急响应预案，先后调派兰州、白银、定西、临夏、兰州新区、训保6个支队717名消防救援人员，7头搜救犬、16艘舟艇赶赴灾区紧急救援。