可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。
五天的火车行程，从科尔沁到日喀则，沿途的风景像电影镜头般流转：苍茫的草原渐渐变成冷峻的群山，碧绿的森林让位于青色的青海湖。当火车驶过唐古拉山口时，车厢里有人轻声哼起《回到拉萨》，赵岩望着窗外成群的藏羚羊，第一次真切地感受到——西藏，我来了。
河北省戏剧节创办于1985年，已经成功举办了十一届。40年来，河北省戏剧节始终秉持着“艺术的盛会，人民的节日”的办节宗旨，突出展示全省阶段性艺术创作成果，现已成为深受民众喜爱的标志性文化艺术活动。
刚进藏时，赵岩被分配到日喀则谢通门县旅游局工作，负责旅游宣传、旅游项目开发和新建等工作。他游走于日喀则大大小小的风景里，觉得这里的天空蓝得像家乡科尔沁草原的天空，是遥远的乡愁，也是孤独的慰藉。
在山西千年古县襄垣，草莓、香菇等特色农业产业稳步发展。南开大学电子信息与光学工程学院教授孙桂玲和学生们来到这里时，发现当地村民还在使用传统玻璃温度计，依靠人工抄表的方式监测湿度和温度。“可不敢马虎，凌晨1点也得到大棚里记录数据。”“效果也不好，病虫害还是很多。”他们的困扰被师生记在心里。
AI正重构思政育人的时空矩阵。AI能够打破传统思政教育的时空桎梏，或可借助虚拟现实(VR)技术还原历史场景，增强学生情感共鸣，或可开发智能问答机器人实现24小时在线思政答疑，让学生随时获取知识、化解思想困惑，拓展思政教育的时间与空间维度。
记者发现，关于注射“除皱针”“减肥针”等导致医源性肉毒素中毒的事件时有发生。比如广东深圳一名在读研究生为了变美，在学校附近的美容诊所进行了注射肉毒素的双侧咬肌治疗，结果在第二次注射后没几天，就出现了呼吸困难、食欲不振等症状，14天暴瘦10斤，随即就医，被确诊为“肉毒毒素中毒”。
部分单位明令禁止未经允许的“商业拍摄”。故宫博物院在2023年发布《故宫博物院参观须知》和《故宫博物院禁止携带物品目录》，禁止和拍摄相关的服装道具、摄影器材、化妆工具、营地车等运载工具入院，禁止占道、拉客等行为。加大巡管力度，一经发现要求立即离院。拒不配合的，交由执法部门处置。颐和园、天坛等重点文物保护单位，也明令禁止未经许可的商业拍摄。
