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　　1.控制游泳时间和强度：建议初学者每次游泳不超过30分钟；有游泳经验者可适当延长至1小时，但避免过度疲劳。游泳时若感到胸闷、头晕，应立即休息。

　　今年以来，上海、四川等地相继发布互联网健康科普负面行为清单，旨在规范医生科普行为、消除健康科普乱象。例如，上海禁止以健康科普形式变相发布医疗、药品、医疗器械、保健食品、特殊医学用途配方食品等广告类信息，或对以上商品进行直播带货等不当牟利行为；四川禁止将单位、个人自媒体账号委托、外包、转包无资质的企业或个人负责内容运营。这既是对医务人员科普行为的规范，更是对人民生命健康的负责。

　　根据声明，提努布已指示该国副总统谢蒂马等官员前往英国，护送布哈里的遗体回国，并下令尼日利亚全国降半旗，以表达对布哈里的敬意。

　　据海关统计，今年上半年，我国货物贸易进出口21.79万亿元，同比增长2.9%。其中，出口13万亿元，增长7.2%；进口8.79万亿元，下降2.7%。进入6月份，进出口、出口、进口同比全部实现正增长，且增速都在回升。

　　二是民营企业创新动能持续增强。民营企业攀“高”向“新”，加快推动产业升级。上半年，我国有进出口实绩的专精特新“小巨人”企业中，民营企业数量占比超过8成。民营企业出口高技术产品增长12.5%。同时，民营企业积极推进设备更新升级，进口石化、电子等高端装备也保持良好增速。

　　在杏南油田，将层段细分调整与近阻组合调整技术相结合，缓解层间矛盾，砂岩动用厚度提高到79.6%，此外，加大低压井治理、措施增注、长关水井治理工作力度，日增注水量达1000立方米，效果显著。

　　2.有静脉血栓病史、肿瘤病史或者是口服避孕药的女性，可以在专业医生指导下，考虑穿戴医用弹力袜，促进静脉血液回流，尽量避免血栓形成。

　　7月14日电 据央行网站消息，2025年7月14日中国人民银行以固定利率、数量招标方式开展了2262亿元逆回购操作。具体情况如下：