运动处方指导师 白靖：这种说法不对。因为我们要做科学运动，首先是有一个循序渐进的原则，就是要从低强度逐步进入到中等强度，再到高强度，而且高强度运动时间是短暂的。大部分时间要保持在中等强度，才是科学合理的。低强度可能是无效运动，高强度运动则可能就成了运动伤害，所以说我们要控制在合理范围。尤其是对于肥胖儿童，就更加不能高强度去运动，也不要去做局部运动，比如肚子大就只练肚子、腿粗就只练腿，这都不科学。
7月21日08时至22日08时，吉林东南部、辽宁东部、山东中北部、西南地区东部、江南西部和南部、云南西南部、华南大部、台湾岛等地部分地区有中到大雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、山东北部、福建东部、广西南部、广东西南部、海南岛大部、台湾岛中东部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100～150毫米)。黑龙江西北部、新疆南疆盆地等地部分地区有4～6级风，其中，新疆东部部分地区有6～7级风。北部湾将有10～11级、阵风12～13级的西南风转偏北风，琼州海峡将有8～9级、阵风10级的西南风减弱到5～6级、阵风7级的偏南风，南海西北部海域将有6～8级、阵风9级的西南风，东海南部海域将有5～7级、阵风8级的东南风，南海南部和中部海域将有6～7级、阵风8级的西南风，黄海北部和南部海域、东海北部海域、巴士海峡、南海东北部海域将有4～6级、阵风7级的偏南到东南风。
丽水7月19日电(傅飞扬 陈柔妤)浙江丽水机场18日正式通航，并同步开通至北京首都国际机场、上海浦东国际机场的航线，这座山区市终于圆了“航空梦”。
7月10日下午4点55分，记者登录国博官方预约小程序，提前输入个人身份信息，页面停留在目标日期的预约入口。当天下午5点整，放票时间一到，记者刷新页面，勾选好参观人，立即点击预约按钮。
“我们立足烈士纪念设施保护红线，对烈士陵园内纪念碑、纪念堂、英烈广场等纪念设施进行了维修加固，对园区内绿化、亮化及配套服务设施进行了改造提升，智慧园区建设正在进行中。”鄂豫皖苏区首府烈士陵园副主任杨华说。近年来，除在清明节、烈士纪念日举办大型公祭活动外，陵园每年还接待60余万名前来祭扫和接受爱国主义教育的群众，充分发挥褒烈育人的阵地作用。
以兵马俑闻名的历史文化古城西安今年上半年入境外国人总量达12.6万人次，其中通过免签政策入境的外国人达8.9万人次，占入境外国人总数的71%。
格鲁吉亚游客格奥尔基·沙瓦泽(Georgi Shavadze)近日在参观北京天坛时表示：“免签确实有助于人们出行，因为申请签证和办理相关手续挺麻烦的。”
特朗普强烈否认《华尔街日报》的报道，并声称这封信系伪造。此前不久，特朗普曾发文警告默多克，称他将提起诉讼。特朗普写道，默多克当时答应会“处理”此事，“但他们偏要编造虚假、恶意、诽谤性的报道”，因此，他将就此提起诉讼。
