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　　成年人正常的整夜睡眠会经历4—6个睡眠周期，每个周期由浅到深，大约为90—100分钟，包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)，不同阶段在情绪调节和记忆巩固中承担不同功能。陆林介绍，酒精会严重破坏睡眠结构，抑制快速眼动睡眠，导致睡眠变浅、多梦、易醒，并且后半夜醒来后，更难再次入睡。事实上，这只是在欺骗大脑，并没有真正消除睡眠负债。

　　北京回龙观医院睡眠医学中心主任、精神科副主任医师周双桨向《中国新闻周刊》表示，他所在的科室，对睡眠障碍患者的诊断包括详细的病史采集、常规检查、量表问卷的主观评估，以及整夜的PSG等客观评估。做PSG通常需要在医院过夜。

　　家住湖北的马小壮刚上初一，今年年初开始，经常在床上翻来覆去，直到深夜十一二点还难以入睡。去医院后，他被诊断为由植物神经紊乱引起的睡眠障碍。马小壮的妈妈告诉《中国新闻周刊》，她观察到不少五六年级的孩子也有类似情况，哪怕白天运动充足、营养良好，晚上早早上床，依然迟迟睡不着，和成年人相比，青少年处在生长发育的阶段，受到睡眠不足的影响更加明显。

　　柏林民族学博物馆民族音乐学部门主任门格尔博士致辞表示，文化交流是促进理解与和平共处的重要基础。他祝愿中欧文化交流能够不断深化，成为推动和平与合作的重要力量。

　　海口9月23日电 (记者 贾靖峰 张茜翼)自2020年以来，海南实际使用外资1025亿元，年均增长14.6%；新设外资企业8098家，年均增长43.7%；境外直接投资97.8亿美元，年均增长97%；货物贸易、服务贸易年均增长31.3%和32.3%。

　　新疆自古以来就是多民族聚居地区。在新时代党的治疆方略中，“坚持铸牢中华民族共同体意识”，这一要求为新疆维护民族团结指明了路径。

　　他解释，由于每年秋分日在农历八月里的日期经常会有变动，不一定都能赶上满月。慢慢地，人们开始在中秋祭月，那时月亮正圆，跟秋分有关的部分民俗也挪到了中秋节。

　　哈尔滨9月23日电(王莹 记者姜辉)23日，秋季的第四个节气——秋分节气如约而至。此时的黑龙江迎来了一年中最华丽的蜕变，五花山景观如期而至，漫山遍野的林木仿佛被打翻的调色盘，红枫似火、白桦鎏金、绿松苍翠，交织成一幅波澜壮阔的自然画卷。