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　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　一是市场需求扩大有支撑。从消费来看，提振消费专项行动成效继续显现，消费潜能不断释放。1-7月份，社会消费品零售总额同比增长4.8%，服务零售额增长5.2%，都保持总体稳定。随着扩大商品消费、培育服务消费新增长点稳步推进，将继续支撑消费扩大。从出口来看，尽管面临个别国家高关税影响，但我国外贸经营主体积极拓展多元化市场，货物出口量增质升，外贸韧性继续彰显。1-7月份，我国货物出口增长7.3%，其中机电产品出口增长9.3%。市场需求的扩大为经济平稳运行创造有利条件。

　　此外，海油工程项目团队优化施工步骤及建造方案，通过采用双层片预制总装工艺等举措有效提高甲板片预制和总装效率，80天内实现惠州25-8项目DPPB平台上部组块主结构封顶，9.5个月完成6000余根管线的安装、28万米电缆铺设及52个子系统的调试任务。

　　近年来，大藤峡公司联合水利部中国科学院水工程生态研究所，积极开展鱼类增殖保护，持续攻关珍稀特有鱼类人工繁育、鱼道过鱼智能观测等技术研究，推动水生态保护工作取得丰硕成果。

　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

　　替代部分主食：豌豆既能当菜，也能当饭，完全可以替代部分主食来吃。最推荐的吃法是放在米饭里，代替部分大米焖饭，不仅能减少精制碳水化合物的摄入，还能多补充些蛋白质、膳食纤维。

　　警惕烹调方式：首选蒸、煮、烤。蒸土豆、煮土豆或无油烤土豆是最佳吃法，能最大限度地保留营养，热量最低，且饱腹感极强。放凉后的土豆会产生更多抗性淀粉，有助于肠道健康，升糖指数也更低。少吃炸薯片、炸薯条、芝士焗土豆泥，它们脂肪含量往往较高，不利于控制体重。