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　　其实，这种极端节食就像对身体大喊“饥荒来了”，身体会马上采取“防御模式”，降低代谢，并且优先分解肌肉供能，尽管体重有所下降，而脂肪却“稳如泰山”。况且，长期节食还会使瘦素分泌紊乱，等到恢复正常饮食，体重就会马上反弹，并且反弹的全是脂肪重量。

　　那场“败仗”让付信珊深感自责。事后，他和妻子通电话，在聊天时诉说心中的懊悔。妻子鼓励他说：“高原上没有白走的路，没有‘捷径’可走。走错路不可怕，可怕的是中途放弃。”

　　注意：熬夜，睡前长时间使用电子产品，晚饭过饱过晚，睡前吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，睡前长时间剧烈运动等，都会对睡眠产生不良影响。

　　7月14日电 国新办14日举行新闻发布会，请海关总署副署长王令浚介绍2025年上半年进出口情况。王令浚在会上表示，截至今年二季度，我国民营企业进出口已连续21个季度同比增长，增速持续领先。

　　音乐会曲目丰富多元，包括著名作曲家唐建平以聂耳原作为基础创编的《金蛇狂舞》、杜南意的《交响乐小品》、拉威尔的《达芙妮与克罗埃》第二组曲以及巴托克的《乐队协奏曲》。其中，《金蛇狂舞》因2025年是蛇年而入选。

　　为何学生如此青睐夏令营？李然认为，除了能获得“铁 offer”，对部分专业而言，夏令营是推免录取的唯一途径。例如，厦门大学法学院从2020年起就只在夏令营阶段接收推免生。2024年5月，复旦大学哲学学院和外文学院英语学科也明确表示，当年原则上仅通过夏令营完成推免生的预选拔，若生源质量满足要求，将不再组织其他形式选拔。

　　总而言之，减肥不能一味盲目努力，而要讲究科学方法，否则有时恰恰“越努力越肥”。科学减肥，既需要健康合理的饮食、长期规律的运动，还需要良好充足的睡眠。同时，减肥不是“短期战役”，应该把减肥生活化，用良好的饮食起居代替不良的生活习惯。减肥不是和体重较劲，而是日复一日地努力，践行健康的生活方式，多余脂肪自然就会消失。

　　踏上征途，汽车兵为远方的哨所送去物资与给养，也送去温暖与希望，却难以抽出时间陪伴家人开启一段自驾旅行；他们为战友和牧民送去节日礼物、过冬物资，却无法陪伴自己的孩子过节。