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　　腿部力量的强弱直接影响人的健康状态。踮脚，别看只是一个很小的动作，其实是锻炼小腿、全身养生的有效方式之一。每天坚持踮脚，可以给身体带来什么变化？

　　例如，毕业于沈阳音乐学院古典舞系的“七七”，曾在省级歌舞团参与央视春晚演出，后因身体原因转行团播，得以在新的舞台上继续舞蹈事业。

　　足部距离心脏较远，踮脚时，心脏会加快血液的流速来满足运动肌肉对氧气和营养物质的需求。脚底肌肉的收缩和放松也会间接影响静脉扩张和收缩，从而协助血液顺畅地流回心脏，确保全身的氧气供应和代谢顺畅。

　　虽然中国有机肥资源量巨大，但李彦明提到，中国有机肥料产业工厂化消纳量不足总资源量的10%，集约化优质肥源有限。与欧美相比，我国有机肥替代化肥潜力尚未充分发挥。

大风预报：7月20日14时至21日14时，受“韦帕”和西南季风的共同影响，南海大部、东沙群岛、西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛、海南岛沿海、福建沿海、浙江沿海、巴士海峡、台湾以东洋面、东海大部将有6～7级风，阵风8～9级，南海北部、广东南部及沿海、珠江口、香港、澳门、雷州半岛及其沿海、广西南部及沿海、北部湾的风力可达8～11级，阵风12～13级，台风中心经过的附近海域和地区的风力有12～14级，阵风15～16级。

　　7月19日，应广东省防指请求，国家防总办公室会同国家粮食和物资储备局调拨编织袋20万条以及排水泵、橡皮舟、冲锋舟、照明设备、救生衣等1300余件中央应急抢险救灾物资，支持广东省做好防汛防台风工作。

　　志愿者表示，在鸟类迁徙的春秋季，这种用粘网捕鸟的违法行为在多地十分猖獗。目前相对比较少，但在一些地方依然存在。在湖南娄底新化县，正在巡护的志愿者本月7日在一处山林里就发现了大片捕鸟网，网上还残留着对捕鸟者失去价值的风干野鸟。

　　“我们这个照明系统核心就是给隧道所有灯装上了一个智能化的‘最强大脑’！”据在川央企中国中铁科学研究院成科院隧道照明系统技术负责人江亚男介绍，3年前，他们组织了10多人组成的技术团队开始攻关，技术研发大多为年轻的“90后”，经过不懈攻关，最终完成了这项技术设备的研发工作。