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“酒精和咖啡或许对身体不好，但我更担心失眠本身的危害。”张爽对《中国新闻周刊》说。这种做法并不会解决睡眠障碍，反而会加重睡眠问题。中国睡眠研究会发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，饮酒、吃夜宵、在18点后饮茶或喝咖啡都会延迟入睡时间；与不饮酒者相比，每周饮酒超过7次的人夜间清醒次数平均多0.4次。
平时安静沉默，但上节目、办展览时聊起自己的工作，汪帆一下子就变成了“E人”，面对镜头也能侃侃而谈，有人评价她，“说起古籍修复，她简直整个人都在发光”。
失眠是一种常见的睡眠障碍。睡眠障碍按照疾病种类可细分为90余种，包括失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡等，会导致抑郁、焦虑等情绪障碍，以及高血压、糖尿病、脑卒中等躯体疾病。
职场高压人群、慢性病患者、精神心理疾病患者都是失眠的高危人群。陆林提醒，如果接受常规治疗后仍持续失眠，或者在失眠的同时，伴随焦虑抑郁、慢性疼痛、心血管疾病等，需格外警惕。2018年发表在《临床睡眠医学杂志》的一篇论文中提到，60岁以上老年人中，近半数经历过入睡困难或睡眠维持困难，其中12%—20%被诊断为失眠。陆林介绍，老年人的失眠常被误认为是正常衰老表现，但实际上往往与疾病、药物及社会角色转变等有关。
她说，修复古籍就像一场跨越时空的对话：从帘纹质地、装帧方式，甚至前人修复的痕迹中，都能“读”出丰富的历史信息。“遇到修得好的，我们会心一笑；修得不好，便忍不住叹息。”
公器私用，将地质调查、矿产开发等权力作为敛财纳贿的工具，搞权钱交易，利用职务便利为他人在企业经营、项目承揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受巨额财物；
黑龙江省五花山观赏期与国庆、中秋假期高度重合，自9月中旬至10月上旬，五花山颜色变化由北至南依次呈现。大兴安岭和伊春作为“秋色先锋”，早已层林尽染；哈尔滨、牡丹江、佳木斯等地的绚烂秋色将持续至10月8日左右，完美覆盖整个假期。
