其实，这些说法有些片面，容易造成误导。并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。想要吃宵夜，应当选择小份、低热量、但营养丰富的食物。
拉萨5月28日电 (旦增旺姆 格桑央金 索朗卓玛)为进一步提升民众对铁路安全的关注度，营造全社会共同参与维护铁路安全的良好氛围，26日，中国铁路青藏集团有限公司拉萨车站组织开展“知路爱路护路 共筑平安铁路”主题宣传活动。
前不久，中共中央、国务院印发了修订后的《党政机关厉行节约反对浪费条例》。其中，针对强化“四风”纠治，特别是深化整治铺张浪费现象，《条例》进一步严明了纪律要求，强调：
2019年9月，国务院办公厅印发《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，其中提到推动体育赛事职业化，支持发展体育经纪人队伍，挖掘体育明星市场价值。2019年12月，国家体育总局发布废止部分规范性文件的通知，《关于对国家队运动员商业活动试行合同管理的通知》等限制运动员商业活动的规定被废止。曾文莉认为，即便如此，目前国内体育经济的价值还有待充分释放。她对已走上职业化道路多年的网球充满希望，认为网球市场可能是一个突破口。
设计单位对既有线路进行了“直线改造”，在隧道内设计了完整排水系统，增加了防冻胀与保温设计，并预留了增建新线路的条件。
五月的四川省成都市新都区水梨村麦田泛黄，青年博主林志鹏坐在小屋内剪辑新拍的素材，院子里传来外婆的方言数落，夹杂着外公故意拖长的川式“哦”。“拍视频不为别的，就想让大家知道，人生三万多天，开心乐观最重要。”这个“90后”始于“好玩”的乡村记录，正悄然成为链接代际情感、唤醒陪伴意识的温暖实践。
张先生告诉《环球时报》记者，近年来走入网球馆和网球场的人越来越多，这一现象在郑钦文夺冠后更加明显，其中尤以青少年人群为多。
杂粮粽：当前，市面上很多养生粽是以杂粮粽的形式出现，比如三豆粽、养生乌米粽。杂粮粽中通常加入的食材有紫糯米、大黄米、粘高粱、粘小米、莲子、薏米、燕麦、大麦、花生、绿豆、黑豆、芸豆等。这些食材一方面可以为粽子增强食疗功效，比如以“三豆汤”中的黑豆、赤豆、绿豆为配料来做粽子，具有清热解毒、健脾利湿的功效；另一方面可以提供更多的营养成分，如B族维生素、维生素E、钙、铁、钾、镁、不饱和脂肪酸、膳食纤维、植物甾醇、多酚等。杂粮粽不但使得粽子的营养价值提高，而且由于血糖生成指数低，饱腹感好，适合“三高”人群食用。
