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　　觉察内在批评：当你发现自己习惯性地使用否定性语言(如“我太差了”“我做不到”)，可以尝试用更温和、中性的表达替代，如“我现在还不熟练，但可以慢慢练习”。

　　北京市气象台预计，今天白天多云转阴，下午大部地区有雷阵雨，北转南风2至3级，最高气温35℃；夜间阴有分散性雷阵雨转多云，南转北风2至3级，最低气温27℃。

　　中国航天科技集团 郭嘉瑞：如果空间站遭遇了比较紧急的需求，备份的这枚火箭就可以在三个月之内完成应急发射，这个模式也是类比了长二F火箭的模式，为中国空间站的运营保障做了提升。

　　博汇股份被要求补税5亿元，则是因为公司生产的重芳烃衍生品被税务部门认定需要按照重芳烃缴纳消费税，博汇股份对此不认同，最终是否补税、如何补税等仍有待税企双方良性沟通。

　　中国天气网提醒，虽然江南、华南等地降雨呈现减少减弱的趋势，但福建、广东等地前期累计降雨大，地质灾害具有滞后性，建议公众谨慎前往山区、河道等隐患区域活动，持续警惕各类次生灾害。

　　强技能，目标在固根本。就业市场的结构性矛盾，本质上是劳动者技能与岗位需求的错配。《通知》将技能培训作为提升就业质量的要点，既立足当下稳岗，又着眼长远提质。支持企业开展在岗培训稳定职工队伍，为失业人员提供差异化培训补贴，鼓励技工院校放宽招生年龄限制吸纳失业人员，这些举措精准对接市场需求，让劳动者“长技能、好就业”。通过促进劳动者提升技能，与产业升级步伐同频共振，不仅能缓解当下就业压力，更能为经济高质量发展储备人力资本，实现就业质量与产业水平的双向提升。

　　浙江大学医学院附属妇产科医院副院长 罗琼：实际上无痛分娩对孩子智力发育的影响是没有任何高质量的证据来支持的。因为无痛分娩(药物性镇痛分娩)的药是打在椎管内的，对母亲的一些神经产生暂时性的镇痛作用，但是它不会到达胎儿身上。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。