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　　都含有丰富的β-胡萝卜素，对视力有一定好处，能够缓解视疲劳及眼睛干涩。同时β-胡萝卜素进入体内后，还可以转化为维生素A，帮助预防皮肤角化，使皮肤红润细腻、更有弹性。

　　从抗战时期的土枪土炮，到今天的新型作战力量，甄建民感触颇深。“能来参加阅兵观礼，是我们太行军工后代的荣耀。祖国的强大，就是对父辈们最好的告慰！”他动情地说。

　　展览着重从群众视角出发。“建立游击根据地单元”单元特别设置了群众支援展区，通过丰富的图片和文物，生动展示了黑龙江地区游击根据地的建设，以及群众对东北抗日武装发展所做出的重要贡献，生动介绍了“东北抗联吕老妈妈”两个儿子和儿媳都为抗战而牺牲等模范的感人事迹。在“开展抗日游击战”单元中，主要展现了黑龙江作为最早践行抗日游击战术的地区之一。赵尚志、周保中等东北抗联将领在长期艰苦的对敌作战中，摸索并总结出丰富的战术理论和经验。他们通过机动灵活的伏击战、袭击战、破袭战和突围战，消灭了日军大量有生力量，为全国抗战提供了重要的战略支援。

　　精神在传承中闪耀。“中国人民解放军始终是党和人民完全可以信赖的英雄部队。”习近平总书记的讲话在唐磊心中产生了强烈的共鸣。昂首走过长安街时，唐磊又回想起汶川大地震的那一天。家住四川绵阳的他，在最无助时，看见贴着五星红旗的直升机投送物资，看见身着迷彩服的军人奔忙救援。

　　他是这么说的，也是这么做的。1937年7月28日，佟麟阁顶着连天炮火在北京南苑与日寇激战，即使腿部受伤也不下战场。“个人安危事小，抗敌事大”，在生命的最后时刻，他发出作战到底的誓言，最终因头部受伤壮烈牺牲，年仅45岁。佟麟阁将军之孙佟晓冬在接受本报采访时，向笔者吟诵了祖父牺牲前留下的绝命诗：“苍天问我何所求，星河惨淡大江流。不求玉帝多封赏，但求直取强贼头。半生热血洒疆场，一路高歌唱自由。盖世何足九万里，天纵奇才报国仇。”声音哽咽，听者无不感动落泪。

在晚会结束之后，何念接受了澎湃新闻记者的采访。他说，“四个月前我就来到了晚会组，期间一直没有离开过北京。之后又找来了郭京飞、雷佳音一起参与晚会。我们三个人都是上海来的，又都是一个单位上海话剧艺术中心的。这也是我们第一次参与这样一个国家任务，在一个国家平台上创作演出。我们三个人都希望能够多出点力，让全国观众看到上海艺术创作的能力，总之也让大家更多看见上海的力量。”

　　基层调解常有危急时刻。2017年，宏丰村村民与邻镇村民因自来水截流引发矛盾，张建东赶到现场后，高举法律条文喊话：“动手解决不了问题，谁伤人谁坐牢。”他承诺3天内给出说法，最终促成双方签订用水协议，避免了流血事件。2015年，一起交通事故赔偿纠纷中，他为保护当事人，被热水烫伤手臂，却忍着疼痛继续调解，直到凌晨达成协议。