每周测量体重；成年人建议每周进行50分钟中等强度运动(快走、游泳)和两次抗阻训练；减少久坐时间，每小时都要起身活动；保证每日摄入12种以上的食物。
“你们都是我的中国家人。”嘉兰惠对老朋友们说，“每次到访中国，我都被中国人民对自身历史的珍视深深触动。我有幸与许多抗战老兵有过交流，也走访了多所学校。年长者会分享他们的故事，年轻人则对那段历史充满好奇。中国对教育的重视，反映出这个国家从未忘记过去的奋斗历程，同时始终坚定地着眼于开创未来。”
音乐会还力邀近30位中外音乐家组成现场管弦乐团，再现作品中复杂的配器与浓郁的情感起伏。西尔维斯特·里维动情表示：“能在80岁之际，于上海文化广场举办这次音乐会，我感到无比荣幸与喜悦。”
这些联动早已不只是“凭票打折”，而是深入理解了年轻观众对情绪价值的需求。在《锦衣卫之刀与花》的联动活动中，比起折扣券，观众更喜欢“锦衣卫拌饭，闲人闪开”这样的互动；在上海大世界，特调的“剧迷特饮”则让演出的情绪能够延展到剧场之外，成为社交媒体里的分享素材。年轻人要的并不是一次性消费，而是融入感、参与感和认同感。他们乐于把一张张票根串联成城市漫游的路线，把观演变成一次完整的生活体验。有人戏称，这是一种“文艺特种兵”式的生活方式。
“以前只在历史课本里读到‘后稷教民稼穑’，今天看到先民用过的耒耜、石磨，才真正理解农耕文明的起源不易。”来自台中的青年陈宇轩仔细观察着一件清代犁具时说道。他表示，展馆里的雕塑场景和实物陈列，让抽象的历史变得可触可感。
全国政协常委、香港中华总商会会长蔡冠深在现场观礼。他指出，九三阅兵展示了中国人民自力更生、自强不息的精神，进一步坚定了香港社会的信心，激发香港社会各界在中华民族伟大复兴的道路上有更大担当。
抗日战争的伟大胜利，开辟了中华民族伟大复兴的光明前景。经历抗日战争锤炼的中国人民，更加坚定了对民族独立、自由、解放的追求。在这场民族解放战争中，中国人民进一步认识到：只有实现民族独立和人民解放，建立人民当家作主的新中国，才能真正实现民族振兴、人民幸福。在血与火的洗礼中，古老的中国凤凰涅槃、浴火重生，开启了中华民族伟大复兴新的历史征程。毛泽东同志曾豪迈地说：“我们的民族将从此列入爱好和平自由的世界各民族的大家庭，以勇敢而勤劳的姿态工作着，创造自己的文明和幸福，同时也促进世界的和平和自由。我们的民族将再也不是一个被人侮辱的民族了，我们站起来了。”
快节奏使退货率进一步走高。做女装服饰的泡泡和壹壹提到，自家店铺的退换率是40%左右，行业平均是50%左右。抱抱也发现，自己店的退换率从最初的17%升到45%。她分析，这是“因为（退换）很方便，很多人甚至连文字描述都不会仔细看”。现在，很少有人主动找她咨询商品，大家总是很快地下单，然后退货退款。
