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　　直接弯腰搬重物时，腰椎间盘承受的应力会瞬间增加。与直立站立姿势的压力或负荷相比，前倾姿势和举重物压力负荷增加超过100%。

　　当然，光有时间优势还不够。麒麟瓜真正的杀手锏在于它稳定的品质：脆嫩的瓜肉、充沛的汁水、可靠的甜度，每一颗都像经过了质检。这种零差评的表现让它获得了"冰糖瓜"的称号。

　　还有一个会被忽略的因素那就是吸烟。研究表明，吸烟增加腰痛风险，吸烟人群出现慢性腰痛、腰部不适、寻求腰部治疗的比例都显著高于不吸烟人群，更可怕的是吸烟对青少年腰椎的不良影响比成年人更严重。

　　今天，当我们在音乐厅中静静聆听，或在纪念馆里观看泛黄的手稿时，我们听到和看到的不是旧日的回声与光影，而是黄河还在咆哮的证明。如果说黄河是中华民族奔腾的血脉，《黄河大合唱》就是中华民族不朽的精神颂歌。

　　目前首都机场转为小阵雨天气，预计10时前有小到中阵雨。首都机场今日(29日)计划起降航班1291架次，预计进出港旅客19.8万人次，截至8时，已执行183架次。首都机场主要道路通行正常，整体运行平稳。

　　随后，营员们制作好的叶榭软糕被送入蒸笼。不一会儿，30份冒着热气的叶榭软糕新鲜出锅。看着自己的劳动成果，营员们露出喜悦的表情。

　　据介绍，全省夏收工作6月7日基本结束，夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开，截至6月13日，已播种面积7915.2万亩，夏播工作大头落地。初步统计，目前全省因旱不能播种面积323万亩，若未来持续无有效降水，夏播进度将会进一步放慢。

　　受副热带高压边缘暖湿气流等影响，近日北京密云等区发生极端强对流天气。此间媒体29日报道称，本轮强降雨以来，截至28日24时，全市平均降水量165.9毫米，最大降水量在密云郎房峪和朱家峪，达到543.4毫米；最大降水强度出现在怀柔东峪，26日22时-26日23时降水95.3毫米。