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　　北京大学第六医院院长岳伟华提示公众需要密切关注失眠症状：入睡困难，卧床超过30分钟仍无法入睡；睡着后觉醒2次以上且难再入睡；清晨早醒30分钟以上；白天嗜睡、记忆功能下降、焦虑抑郁伴有情绪易怒等。如果上述失眠症状每周出现3次以上，持续3个月以上，建议及时前往医院睡眠、精神、心理、神经等相关科室就诊。

　　成年人正常的整夜睡眠会经历4—6个睡眠周期，每个周期由浅到深，大约为90—100分钟，包括非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)，不同阶段在情绪调节和记忆巩固中承担不同功能。陆林介绍，酒精会严重破坏睡眠结构，抑制快速眼动睡眠，导致睡眠变浅、多梦、易醒，并且后半夜醒来后，更难再次入睡。事实上，这只是在欺骗大脑，并没有真正消除睡眠负债。

　　王艳华：每期的培训，教室里面的学员都是坐满的，每个班次都有苏里南的农业官员、农户、学生、公务员等等，超额完成了我们当时项目所规定的培训目标。

　　最新数据显示，自2021年12月3日中老铁路开通运营以来，发送旅客逾5900万人次，运输货物超6760万吨。这条全长1035公里的跨境铁路，不仅串联起中老两国风光，更成为推动区域经济发展的“黄金动脉”。

　　西藏自治区投资促进局党组书记、局长王友华介绍，根据西藏特色优势、产业发展规划以及发展阶段性特点和需求，今年全区共推出储备项目295个，估算总投资508.5亿元。

　　在新疆于田县，库尔班大叔“骑着毛驴上北京”的故事广为流传。过去很长一段时间，从当地到北京要先坐驴车，再坐汽车，然后再转乘火车。而今，得益于四通八达的立体交通网络，跨越同样的距离只要几个小时。

　　据介绍，《数智时代工学教材建设“双百”行动计划》，旨在联合全国高校、科研机构及产业力量，打造100本“赋能”教材与100本“融合”教材，构建特色化、智能化和国际化的高质量教材体系。

　　“秋分来临，进入三秋大忙阶段，也就是秋收、秋耕、秋种。人们忙着收获成熟的庄稼，同时及时播种冬小麦等农作物。”他表示，节气至今对农事活动具有很强的现实指导意义。