持续性踮脚可提高心脏的耐力和效率，促进血液在整个循环系统中的流动，防止血管堵塞，预防血栓的发生。同时，还能减少脚部的水肿和浮肿，有效防止腿部静脉曲张。
褪去猎奇的滤镜，团播正展现出作为新型文化业态的多重价值。它既是传统艺术从业者的转型平台，也是00后技术人才的新兴职业选择；既承载着文化消费升级的需求，也映射着数字经济时代就业形态的变革。团播的发展需要各方不断规范、约束，需要社会给予更多理解与尊重。
据报道，在调查尹锡悦夫妇相关疑惑的三个独检组中，内乱案独检组最先起诉尹锡悦。独检组指控尹锡悦涉嫌滥用职权妨害权利行使、伪造公文、违反《总统档案法》、动用特殊手段妨害执行公务等。
“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营是中国侨联精心打造的文化交流品牌项目，旨在帮助海外华裔青少年更好地了解祖(籍)国的历史文化，增进对中华民族的认同感和自豪感。本次夏令营以“共同的根共同的魂共同的梦”为主题，通过课堂教学、文化体验和实地参访相结合的方式，让营员们沉浸式感受中华优秀传统文化的深厚底蕴与现代辽宁的蓬勃生机。
深圳7月20日电 (索有为 王晨)海峡两岸青年潮流文化交流系列活动——首届海峡两岸(深圳)滑板交流赛19日在深圳iN城市广场拉开帷幕，包括50多名来自台湾的滑板青年在内的300名滑板选手“以板为桥，以滑会友”。
阿里巴巴向《环球时报》记者提供的数据显示，郑钦文的球拍、潘展乐的泳镜……这些冠军同款装备已登上淘宝热搜，卖爆天猫。其中郑钦文夺冠同款网球拍高居淘宝热搜第一名。自8月3日郑钦文夺冠至8月5日樊振东夺冠，其间超200万人在天猫搜索了“小球”品类相关商品，其中网球相关装备搜索量同比增长300%，“郑钦文同款”专业网球拍V14，48小时内收到了超4万人的问询，超3000人加购，成交量同比暴涨超2000%，成为天猫网球类目成交TOP1商品。不仅如此，就连郑钦文夺冠现场教练穿的“加油服”也火出圈。
预计，“韦帕”将以每小时20-25公里的速度向西偏北方向移动，强度还将有所加强，即将于20日中午至夜间在广东珠海到湛江一带沿海登陆（13～14级，38～42米/秒，台风级或强台风级），最大可能在广东珠海到阳江一带沿海登陆，随后将于21日白天移入北部湾海面，并将于22日下午到夜间在越南东北部沿海登陆（强热带风暴级或台风级，11-12级，30-35米/秒）。
去哪儿数据显示，消息发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上，飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市，暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜，价格在2500元左右。此外，墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市，上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看，大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎，8-12日团预订更多。在澳大利亚，旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢，体验特色风情。
