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　　踮脚虽然动作简单，也会带动腿上的肌肉和脚踝的关节，促进双腿的血液循环，预防静脉曲张、血栓、粥样动脉硬化的病症，缓解身体疲劳感。尤其踮脚时配合有规律的呼吸，身体会感觉更加轻便。

　　“西哈努克省致力于打造自然之美和现代基础设施相结合的海洋旅游枢纽，但仅靠我们自己无法完成，希望各方携手共建智慧、绿色和惠及各方的海洋旅游未来。”索非说。

　　巴黎7月20日电 (记者 李洋)当地时间7月18日晚，“国乐传承——名家世界巡演：陆晶古筝专场音乐会”在巴黎Salle Gaveau音乐厅举行。

　　截至20日9时30分，香港特区政府民政事务总署在各区开放34个临时庇护中心，共有214人入住。截至当日9时，特区政府共收到15宗塌树报告。香港医院管理局表示，截至当日8时，一名男子在风暴期间受伤，前往公立医院急症室求诊。(完)

　　近日，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气象局联合下发通知，要求各地立足加强组织领导，落实工作责任，分区分类指导，细化实化措施，确保夏播作物种足种满，奠定秋粮和全年粮食丰收基础。

　　浙江省永康市纪委监委在学习教育中围绕如何定性处置违反中央八项规定精神问题开展专题授课，市纪委监委案件审理室业务骨干结合问题线索进行分析讲解，对违纪所得认定标准进一步明确，推动规范监督执纪。

　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

　　2019年1月，习近平总书记来到雄安新区。在“千年秀林”，习近平总书记望着一株株摇曳的小树幼苗，欣喜地说：“让它们跟着雄安新区一起慢慢生长。不要搞急就章，不要搞一时的形象工程。”