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首尔地铁5号线一列车发生火灾
多巴胺系统失调:睡眠剥夺会扰乱大脑多巴胺调控系统,这种“快乐激素”的异常升高,会产生类似轻躁狂的状态——思维奔逸,自信膨胀,精力用之不竭。
“杏子几乎摘下就抢光,巴旦木也根本不够卖!”小院里,村民艾麦提江听着大家聊起销路,笑容灿烂。今年六、七月份,他的销售额就突破3万元。未来,他们还计划扩大种植,延伸产业链,打造一条特色林果产业线。看着巴旦木的销路越来越广,刘丹也在为留下来做准备,“这里有我发光发热的地方”。
这种体验科学上称为“睡眠惰性”,指觉醒后短暂的嗜睡、迷糊和认知受损状态,也称醉睡状态。其实,大脑从“睡眠模式”切换到“清醒模式”并非一键启动,而是一个复杂、易“卡顿”的过程。特别是那些管高级思维和复杂任务的脑区和脑细胞,它们“重启”得最慢、最不同步。这就导致了我们熟悉的“睡不醒”状态——身体沉重、脑子转不动、注意力涣散。
那个时候,天门以“链式思维”果断投资80亿元打造化纤纺织产业园,引入聚合物切片、纺丝、织布等15家上下游企业。同时,累计投入23.6亿元完善跨境电商基础设施,还先后出台了17条纺织服装产业专门政策。
第二届“辽宁城超”有四大亮点,第一是扩大赛事覆盖面,参赛人员年龄范围扩大为16至45岁,扩大了比赛的参赛人群。第二是允许退役职业球员报名,提高赛事观赏性、精彩度,激发全省人民群众对“辽宁城超”赛事的关注度。第三是持续优化赛程赛制,采用“先赛会制+后主客场”相结合形式。既延长在单个城市的办赛天数,增加文体旅活动的消费粘性,又继续满足主场球迷充分参与,展现地方足球文化和城市魅力。第四是传播足球文化,展示城市形象,全力推动文体旅高品质融合发展,为辽宁全面振兴新突破贡献足球力量。
为解决产业用工缺口,天门安排实施“服装电商千人培训计划”,每年培训主播、营销、设计、缝纫加工等相关专业人才近3000名。目前,当地服装电商从业人员已达16万人。
二是心血管风险增加。美国心脏协会指出:长期睡眠不足是独立的心血管危险因素。研究发现,每晚睡眠不足6小时,更容易出现腹型肥胖、高血压、高血糖和高血脂。随访研究表明,长期睡眠不足会使心梗风险上升20%。而睡眠质量差,如失眠、频繁醒来,会让房颤风险增加30%~40%。即使是健康中年人,睡眠过少也会导致血管更易沉积斑块,增加动脉硬化的发生风险。