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　　熬夜等不规律作息是心脏、血管的“大敌”。每日保持7～8小时充足的睡眠时间及良好质量的人群，心血管病风险明显降低，最好在23:00前入睡，不要熬夜。

今天（7月14日）上午，国务院新闻办公室召开新闻发布会，海关总署副署长王令浚表示，目前中美双方团队正在加紧落实伦敦框架有关成果。中方愿再次强调，日内瓦共识和伦敦框架来之不易，讹诈胁迫没有出路，对话合作才是正道。希望美方继续同中方相向而行，让合作成为中美经贸的主旋律，推动全球贸易体系重回公平与开放的轨道，为全球经济复苏和增长作出应有的贡献。

　　受近期降雨和上游持续涨水影响，截至7月13日11时左右，长江万州段水位上涨至160米。当地海事、航道等部门强化监管，确保安全度汛。

　　不少受访学生认为，取消夏令营也并非全无益处，至少能减轻准备材料的负担，也缩短了保研的战线，如果院校没有提前预推免，他们还能有更多时间投入暑期的科研工作。

　　博汇股份被要求补税5亿元，则是因为公司生产的重芳烃衍生品被税务部门认定需要按照重芳烃缴纳消费税，博汇股份对此不认同，最终是否补税、如何补税等仍有待税企双方良性沟通。

　　无人机配送货物、直升机跨城通勤、空铁联运无缝接驳……在深圳，低空经济应用场景正走向现实。作为全国低空经济创新发展的前沿阵地，深圳构建起从技术研发到商业运营的完整生态。从“能飞”到“畅飞”，发展城市空中交通还有哪些挑战？这场关乎未来出行的变革，究竟离我们有多远？

　　作为今年欧冠冠军，本赛季还捧起了国内联赛、杯赛与超级杯奖杯的巴黎圣日耳曼已经成就了“四冠王”。此番仍以夺冠为目标的他们在小组赛中获得B组头名，进入八强后分别以2:0和4:0的比分送走了拜仁慕尼黑与皇家马德里，强势晋级决赛。

　　总而言之，减肥不能一味盲目努力，而要讲究科学方法，否则有时恰恰“越努力越肥”。科学减肥，既需要健康合理的饮食、长期规律的运动，还需要良好充足的睡眠。同时，减肥不是“短期战役”，应该把减肥生活化，用良好的饮食起居代替不良的生活习惯。减肥不是和体重较劲，而是日复一日地努力，践行健康的生活方式，多余脂肪自然就会消失。