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　　当然，运动不是越多越好，也不是一蹴而就。尤其是刚经历癌症治疗的人，应该循序渐进、量力而行，最好在医生或康复治疗师的指导下制定个性化运动计划。哪怕一开始只是每天在阳台散步十分钟，也已经比完全不动好得多。

面对慢病高发与年轻化的严峻态势，慢病防控不能只靠医院治病，而要构建“全周期、多维度”的防控体系，将防线从治疗前移到预防，从个体延伸到社会，形成“每个人是自己健康第一责任人”的共治格局。

　　适度超前也有面向未来的考量。李瀚明表示，最近几年，国内长途旅行取代了一部分出国游的需求。西北是国内长途旅行的主要目的地之一，新疆、青甘大环线等热度居高不下。西北遥远，高铁也不发达，更依赖民航运输。此外，西安和乌鲁木齐还有建设国际航空枢纽的需要。

　　体量不及西安的兰州，也拿出大手笔。T3航站楼面积40万平方米，综合交通中心27万平方米，是甘肃民航发展史上规模最大的工程。

　　原油生产稳定增长。7月份，规上工业原油产量1812万吨，同比增长1.2%，增速比6月份放缓0.2个百分点；日均产量58.5万吨。

　　二是出口商品竞争力增强。我国企业大力提升自主研发能力，加快转型步伐，产品结构不断优化，技术含量逐步提升，国际竞争力日益增强，也有利于出口增长。1-7月份，我国机电产品出口额同比增长9.3%，其中集成电路出口增长21.8%。高技术产品出口向好，1-7月份高技术产品出口额增长7.2%。

　　慈姑的热量和碳水化合物含量也不低，分别为 97 千卡/100 克、19.9 克/100 克，二者都比土豆、红薯要高。钾含量比菱角还优秀，高达 707 毫克/100 克，是其 1.6 倍，同时还含有丰富的镁、铁、锌、维生素 B1。

　　这是1956年，一位中国管教人员对一名日本战犯所说的话。当时，这名日本战犯即将回国，中国管教人员送给他一把牵牛花种子。回国后，这名战犯将花种在院子里，并用相机记录下花朵的繁茂时刻。照片被命名为《和平之花》，展陈于沈阳审判日本战犯法庭旧址陈列馆。