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　　可以安全执行的减重策略，包括戒掉油炸食品、含大量糖分及辅料的奶茶及碳酸饮料，但不必完全戒掉碳水。可选用“211餐盘法”——每餐两拳大小深色蔬菜、1拳蛋白质(鸡蛋、鱼虾、去皮禽类、精瘦肉等)、1拳主食(优选糙米、全麦)。如赵萱后期不吃主食会导致无力，可改为每天1-2小份(如半碗米饭)。总热量控制在男性1500-1800千卡/女性1200-1500千卡。

　　除了国内巡演，6月10日舞剧《天工开物》选段还登上联合国总部舞台，亮相“跨越山海的文明对话”专场文艺演出，让来自世界各国的外交官和文化界人士共同感受跨越山海的文化共鸣。据悉，2025年下半年，舞剧《天工开物》将在海外接续巡演。(完)

　　从当地时间6月15日开始，伊朗华侨华人联合会和当地一些有能力的企业，一直在协助中国驻伊朗大使馆组织大巴护送同胞通过陆地撤离伊朗，撤离德黑兰。

　　足球改变了孩子们的人生轨迹，孩子们也没有忘记足球、忘记家乡。米热扎提是霍城县青少年足球队最初的13名队员之一，与米吉提“如父如子”。2016年从新疆农业大学毕业后，他加入内蒙古草上飞足球俱乐部，四年后“候鸟归巢”，和米吉提、艾孜来提一起担任足球俱乐部教练。“米吉提老师的事业必须有人接着干，所以我回来了。”

　　兰州和乌鲁木齐之前都只有一条跑道，因起降架次多，乌鲁木齐一直是国内最繁忙的单跑道机场之一。扩建后可以极大缓解这几座机场的现有压力。

　　常年打球的张先生告诉《环球时报》记者：“在郑钦文夺冠前的这几年，网球运动在大众层面一直是向上走的态势，加入网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这也许跟网球是隔网运动有关，因此在疫情期间受到欢迎。

　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。