有氧运动对血管的益处最大，可改善动脉顺应性、降低动脉僵硬度、恢复血管弹性。建议初始从20分钟开始，逐步增加至40～60分钟，运动频率为3～7次/周。推荐有氧运动(如快步走、慢跑、游泳)、肌肉锻炼(如举哑铃、弹力带)，以及按摩、拍打、踮脚尖等动作均可增强血管功能。
据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》，2021年全球参与网球运动的人口有8718万人，中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家，仅次于美国，占全球总网球人口的22.9%。同时，中国网球场的数量也为全球第二，达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
面对全国多地持续高温，“进山避暑、亲水纳凉、北上消夏”成为热门玩法。各地依托地域气候和生态资源，精心打造特色避暑旅游产品。
当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！
《决定》提出，中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化。唐英年认为，香港是国际知名的金融中心，配合“中外文化艺术交流中心”的新定位，正好发挥物质文明和精神文明相协调的展示作用，西九文化区也正着手策划吸引海内外人士的文化艺术活动；建立国际知名的知识产权品牌及举行国际瞩目的文化高峰论坛，相信香港文化艺术产业发展将会由现时占大约4.5%的本地生产总值上升至10%或以上。
钟自然严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。
意大利侨网总编辑王卫平表示，“中国和意大利各是东西方文化的杰出代表。皇城相府与西方古堡建筑风格不同，但我在这里看到它们有很多功能都是相似的，感到非常震撼。”
去年以来，中国对多个国家单方面免签。截至目前，中方已经对法国、德国、意大利、荷兰、西班牙、瑞士、爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国施行单方面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格鲁吉亚等国互免了签证。此前的6月13日，国务院总理李强在惠灵顿总督府同新西兰总理拉克森举行会谈。李强表示，将把新西兰纳入单方面免签国家范围，希望新方为中国公民赴新提供更多便利。
