通过饮食调整(控热量、高蛋白)+运动干预(有氧+力量)+生活习惯优化(睡眠、压力)综合改善。关键是降低内脏脂肪、增加肌肉量，从根本上提升代谢效率，远离代谢疾病风险。
如今，人类再次站在历史的十字路口，地区冲突和热点问题此起彼伏，可持续发展面临严峻挑战，比任何时候都更需要从二战胜利的历史经验中汲取智慧与力量。
值得关注的是，截至9月1日，A股两融余额达到2.3万亿元，突破历史新高，超过2015年6月18日的2.27万亿元，较上一日增加356.43亿元。其中融资余额为2.28万亿元，同样超过2015年6月18日的历史峰值。
习近平强调，当前国际形势变乱交织，做实做强上海合作组织，有利于各国维护共同利益、助力各自发展。中乌双方要坚定维护以联合国为核心的国际体系，践行真正的多边主义，共同落实全球治理倡议，捍卫二战胜利成果，守护来之不易的和平安宁。
这些天，行走在天津的大街小巷，天桥横幅、沿街彩色道旗上，“弘扬‘上海精神’：上合组织在行动”等标识格外醒目。以“互信、互利、平等、协商、尊重多样文明、谋求共同发展”为核心内涵的“上海精神”，成为此次峰会的一个热词。
从城市发展目的看，城市的核心是人，城市发展要坚持以人为本。西方资本主义国家城市化的本质是资本的城市化而非人的城市化。在资本主义制度下，城市空间成为一种特殊商品被纳入剩余价值生产体系，城市化的目的仍然是追求利润最大化。我国的城镇化进程不是资本驱动的。新时代以来，我们党把全心全意为人民服务、为人民群众提供精细的城市治理和良好的公共服务作为城市工作的重头，把老百姓满意不满意、生活方便不方便作为评判城市工作做得好不好的重要标准。经过持续发展，我国居民生活水平显著提高，在富起来之后更加追求高品质生活，对城市宜居生活的期待也越来越高。更好满足人民对美好生活的向往，必须坚持人民城市人民建、人民城市为人民，深刻把握城市内涵式发展的战略取向。要把握好生产空间、生活空间、生态空间的内在联系，聚焦解决人民群众最关心最直接最现实的利益问题，不断完善城市功能，才能在提高城市发展质量的同时，实现生产空间集约高效、生活空间宜居适度、生态空间山清水秀，让人民群众在城市生活得更方便、更舒心、更美好。
仔细听下来，学员年龄跨度颇大，职业、身份五花八门，想学戏剧表演的理由也各不相同。学员金友兰是上海市精卫中心的心理治疗师，想通过体验戏剧表演，探究戏剧在心理治疗方面的作用。“90后”李勇兵刚刚裸辞了两个月，她喜欢话剧、舞台剧，mbti是infp，“希望有这样一个平台，释放自己的天性，让自己更加放得开一些”。龚女士则专门带了一个“痛包”来上课，她是演员朱一龙的粉丝，“想学习戏剧表演，跟喜欢的演员有更多共同话题”。“85后”李颖是一位全职妈妈，也是兼职美术老师，在报名日校课程前，她已经上了近10次夜校课，包括钩针课、顾绣、水墨画等课程。“周一到周五的白天，孩子去上幼儿园，时间就空下来了。”她这次报了《IPAD插画》《戏剧表演》两门课程，都在周一下午，“因为跟孩子接触比较多，平时也会演一些好玩的东西，来学一下，会让我的上课更加生动、有趣”。在现场的20多名学员中，市民林先生是唯二的男性之一，“我做了8年狱警，6年律师，平常喜欢看电影、舞台剧，之前一直路过市群艺馆，这次是第一次进来”。
第三，新的台行政机构刚上路，即遇上立法机构改革风暴，尚无亮丽表现。再加上若干“部会”状况不少，屡成媒体议论焦点，如台内务主管部门、经济主管部门、“海委会”等。
