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　　运动处方指导师 白靖：最后可以原地跑一跑，或者做一些深蹲跳，或者在户外打打球，这样的话，有氧运动也有了，抗阻力运动也有了，减重就非常明显。

　　三条研学线路将上海的红色文化、海派文化、江南文化有机融合，为各族青少年开展研学实践活动提供“精神富矿”，引导青少年在行走中感悟党的光辉历程与伟大成就，不断增强对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主义的认同。

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　　海南省气象台预计，受“韦帕”影响，南海北部和中部海面、中沙群岛附近海面，19日～22日白天风力逐渐加大到10～11级、阵风12～13级。西沙群岛附近海面、海南岛四周海面、北部湾海面，19日风力5～6级、雷雨时阵风7～9级；20日～22日白天风力将逐渐加大到9～11级、阵风12～13级。

处分省部级干部30人，厅局级干部1876人，县处级干部1.5万人，乡科级干部5.1万人，一般干部5.5万人，农村、企业等其他人员29.8万人。

　　据报道，默多克是新闻集团创始人、现任名誉主席。新闻集团是道琼斯公司母公司，《华尔街日报》是道琼斯公司旗下媒体。该报此前一篇报道称，特朗普2003年致信美国金融家爱泼斯坦祝贺其50岁生日时，信中含有不雅插画并提及两人之间共享“秘密”。