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　　如果经常单独大量吃菠菜，其中的草酸会影响胃中进食的其他食物中铁、锌、钙等营养的吸收，而且草酸还能够被吸收入血然后到尿液中，增加草酸钙结石的风险。而将豆腐与菠菜同食，豆腐中的钙会在胃肠道与菠菜中的草酸结合，形成草酸钙，通过粪便排出体外，可进一步减少吸收入血的草酸含量。

刘忠武生前是一名中共地下党员，八一三淞沪会战爆发后，他给山东老家的父母和妻子发出一封简短的家信，称“抗战已经全面展开”，毅然决然地参加了中国红十字总会上海第一救护队。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

　　上合组织成功地将拥有不同政治制度、历史和文化传统以及经济发展水平不一的国家团结在一起，这充分证明了多边合作日益增长的潜力，也证明了和谐共处和互利合作理念的可行性。

　　新疆午后的光伏发电“点亮”北京的夜晚，西南地区的水电“点亮”华东地区的灯火，今年前7个月，全国跨省跨区交易电量8558亿千瓦时，同比增长9%。

　　《鹊之桥》的创作体现了国际范与中国韵的深度对话。作品以江南柔美为底蕴，融入西方芭蕾的严谨结构，创造出写意与写实并重的当代舞蹈语言。剧中，“鹊桥”从神话意象升华为自由与勇气的象征，织女与牛郎冲破阻隔的旅程，也成为对现代人情感勇气的叩问。

　　“起来！不愿做奴隶的人们！”美国黑人歌手保罗·罗伯逊被中国人民的不屈精神深深打动，在纽约户外音乐会上放声高唱《义勇军进行曲》，并专门录制了一张名为《起来：新中国之歌》的唱片。一首激励四万万中国人奋起抗争的战歌，在欧美电台播放，在埃及金字塔下回响，也为马来西亚抗日游击队员带来希望和力量。

国内粤港澳大湾区的经验同样值得借鉴：香港国际机场已建立了紧密、多维度的海陆空联运网络；深圳宝安国际机场在中山、江门启用两座航空港，开通深中、深江两条机场快线。这种“上天入地、无缝衔接”的立体交通网络，正是城市群协同发展的重要基础。